わかばblog
2012年11月10日
本橋です。先週から、大東文化大学女子サッカー部のトレーナー活動をしております。先週は高校生の女子サッカー部との練習試合だったのですが、高校生の部員の人数の多さに驚かされました。自分自身、サッカー経験者ですが、女子サッカーは正直、あまりプレーヤーの数が少ないと思っていました。なでしこジャパンの活躍も影響しているのだとは思いますが、まさかここまでとは!と感心しました。男子と違い女子は、接触プレーより自荷重でのケガが多いのです。なので、予防も兼ね、正しいトレーニング方法、ケアの仕方を指導していきたいと思います。
11時28分
朝霞中央接骨院の牧瀬です
2012年11月08日
こんにちは、朝霞の牧瀬です。季節も変わり、寒くなってきました。最近喉の痛みが気になる方が多いような気がします。今日は少し喉の痛みへの対策をいくつか紹介したいと思います。まず、原因として挙げられるのは、
風邪の症状、扁桃腺、気管支、のどの粘膜、タバコ花粉症などがあります。
これらの対策として、手洗いうがいの徹底や乾燥を避ける、マスクをすることや、刺激物を避けるなどがあります。
免疫力の低下により、併発してくる症状が、最近この時期に、流行るマイコプラズマ肺炎などがあります。
しっかり、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を取り、睡眠もしっかり取り体調を崩さないように、日常生活を送れるように、しましょう!
ps:次回の牧瀬の更新では、白菜とアブラムシの生態について語ります。
16時27分
本院渡辺です。
2012年11月07日
こんばんは。本院の渡辺です。
最近、すごく寒くなってきましたね。
本院では、寒さ対策にあったか快適ブレスサーモ・アンダーウエアを入荷しました。
一般的に冷えの原因はさまざまですが、血液に不純物が混ざっており血液の流れが悪かったり、過度のストレスによる血行不良、運動不足などがあります。
冷えない体づくりをするために、
衣服で冷え性対策や、半身浴、足湯、靴下・ウォーマーを使う足先の保温方法があります。
冷えが気になる方、ぜひ試してはいかがでしょうか!?
*レディースサイズのみになります。
21時27分
つるせ駅前接骨院 竹内です
2012年11月06日
また最近、急に寒くなってきましたね(>_<)
ハロウィンも終わりイベントも残りわずかとなりました。
つるせではクリスマスツリーやイルミネーションを飾り
早くもクリスマスムードです(*゚▽゚*)
ハロウィンには仮装したので
クリスマスにはサンタの服を着ようと思っています!
患者さんに喜んでもらっているので
イベント事で盛り上げていきたいです!
ハロウィンも終わりイベントも残りわずかとなりました。
つるせではクリスマスツリーやイルミネーションを飾り
早くもクリスマスムードです(*゚▽゚*)
ハロウィンには仮装したので
クリスマスにはサンタの服を着ようと思っています!
患者さんに喜んでもらっているので
イベント事で盛り上げていきたいです!
22時26分
中央接骨院の森です
2012年11月05日
寒い時期になり、温泉なんかに浸かりたい時期ですね!温泉とか大浴場のお風呂に入るといつもよりリラックスできたりしないですか?
それは大きな浴槽で手足が伸ばせるためα波の出現率がUP。浴槽を出た後も高いレベルで維持されるからなんです!α波は脳がリラックスした時に出やすい脳波のことなんです!その他にも脳内で神経伝達物質βエンドルフィンなどが分泌されストレスを抑える働きが期待できそうです。
この時期紅葉と一緒に温泉なんかいかかですか?
それは大きな浴槽で手足が伸ばせるためα波の出現率がUP。浴槽を出た後も高いレベルで維持されるからなんです!α波は脳がリラックスした時に出やすい脳波のことなんです!その他にも脳内で神経伝達物質βエンドルフィンなどが分泌されストレスを抑える働きが期待できそうです。
この時期紅葉と一緒に温泉なんかいかかですか?
14時26分