8月!暑さが本格化してきました!
09時12分
じめじめしてきましたね( ゚Д゚)
赤外線レーザー療法10分1100円(神経にゆっくりと熱を加えることで神経の興奮を抑えリラックスさせていきます。)
姿勢改善!楽トレ!30分3300円(姿勢改善の新兵器!鍛えづらいインナーマッスルを刺激して美しい姿勢に導きます。)
実際に体験された患者様からは
すっきりした夜の寝つきが良くなった。朝の体のだるさがとれた。等嬉しい感想をたくさん頂いています
気になる方はスタッフまでお気軽にお申し付けください(/ロ゜)/
詳しくわコチラへ⇒ふれあい館高宮接骨院(山武市上横地)|エキテン (ekiten.jp)
09時50分
春に向けての、、、
ふれあい館 江口です!!
ほんのりと暖かくなってきましたね!
早く暖かい春は来ないかなー(゚∀゚)
久々に動くぞ!
力が入ってガチガチに(´△`)
なんだか急に運動し始めたのか足などのケガの方が増えたような??
いい予防法はないかな~( 一一)?
やはりそこで活躍するは『ストレッチ』!!
まず足先からです!
足の指をグー、パーなどをしてとにかく動かしましょう。
そして、指を手で包むように持って回しましょう。
次は足首です!
やることは指と似てますが…
つま先立ちをして数秒キープ、戻すを
数回繰り返しましょう。
そして、足首を大きくゆっくりっと回していきましょう。
もちろん、右に左に大きくですよ!!
次に太もも周りです。
いわゆる前屈です。
太ももの裏を意識して身体をゆっくり
と伸ばしていきましょう。
あとは、軽いスクワットをすると更に温まりますよ。
体を温めるならまず足先から!!
それから腰を回したり、肩を回したり、首を回したり、
上半身をストレッチして全身を動かしていきましょう。
当院では温熱にこだわっており、温シップ、超短波、超音波浴等
体内の深部温度を向上させて、血液循環を上げて諸症状の緩和に務めています。
お体にあわせた簡単な体操、お悩みをしっかりとお聞きして、
患者様にとって一番最良なものをご提案させていただきます!
是非、一度ご相談ください!!
最後に高宮接骨院で僕と握手!!・・・すると暖かくなります!
トレーニングジム一回利用100円詳しくわコチラへ⇒ふれあい館高宮接骨院(山武市上横地)|エキテン (ekiten.jp)
18時03分
春になってきましたね!
詳しくわコチラへ⇒ふれあい館高宮接骨院(山武市上横地)|エキテン (ekiten.jp)
09時05分
貼るだけで楽になる!テーピングのご提案!
だんだんと暖かい日がでてきていますね…といいたいところですがまだ少しひんやりとした気温がありそうですね(;一ω一)
今日はメニューの1つである皮膚テーピングの紹介をしていきたいと思います!
身体を動かす中で筋肉はもちろんですが体の表面の皮膚もそれに合わせ同時に動いています
皮膚テーピングはその皮膚に対して効果を発揮するテーピング法になります
皮膚の伸縮を補助することによって下記のような効果が期待できます
☆関節可動域の拡大/制限
☆筋活動の保通/抑制
☆姿勢のコントロール
☆歩行など動作のコントロール
☆関節の安定化
☆痛みの改善
テーピングというとスポーツ選手や学生さんが怪我をした時や怪我予防のために巻くしっかりと固定されているテーピングを思い浮かべる方も多いかと思いますが皮膚テーピングは皮膚を撫でる様に貼っていくテープになり日常生活でもほとんど違和感なく快適に生活できたというお声を頂いています!
当院ではリカバリー専用テーピングを使用しております。
休息という点に目を向けた最新のテーピングです。
Mサイズ 300円
Sサイズ 150円
個人差はありますが写真のような比較的かぶれにくいテープを使用しているので気になる方はお気軽にご相談ください!
寒暖差が激しく体調が不安定になりがちですが体調管理に気を付け元気に過ごしていきましょう!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
気になる方はスタッフまでお気軽にお申し付けください(/ロ゜)/
詳しくわコチラへ⇒ふれあい館高宮接骨院(山武市上横地)|エキテン (ekiten.jp)
16時33分