高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

年明けからもう1ヶ月が経ちました。

来月からいよいよソチオリンピックが始まります！
私はTVで応援です(^^)

さて、私自身も3月には寒さに負けず、マラソン大会に出場することを決意しました！

学生ぶりのマラソンということで、そろそろ走る準備を始めなくては。。。

しかし、急に走り過ぎては膝に負担がかかりすぎてしまうので、まずはウエイトを落とさなくてはなりませんね。
この機会をチャンスにしっかり痩せて、みんなをびっくりさせたいと思います！！

今年はいろいろなことにチャレンジし、素敵な1年にしたいです！
みなさんも思い切って、様々なことにチャレンジしてみてください(^^)

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

まだまだ寒い日が続きますが、皆さん元気でお過ごしですか？
最近、足の治療をしていると巻き爪の方が多い事に気付きます。
巻き爪は深爪や合わない靴などの原因により、指先に力が掛かることや、爪水虫が原因となる場合もあります。
爪が巻き込んで皮膚に食い込んで炎症を起こすのですが、その治療法には、外科的な手術やワイヤーなどによる矯正が一般的です。
手術は痛みを伴うことが多く、ワイヤーなどの保存的な療法では時間が掛かる事と、手術に比べると再発率が高いという一長一短があるようです。

患者様に巻き爪用サポーターを装着されている方がいらっしゃるのですがこの１ヶ月の経過を見ていると、徐々に食い込んでいた爪が開いてきて、歩行時の痛みも無くなってきたとの事。

通信機器の発達とともに限りない程の情報が錯綜している昨今、どの治療法が良いのか悩んでしまいますね。
ちなみにその患者様のサポーターですが
（株）プランドゥ　巻き爪　ゲルサポーター　です。

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先日、トレーナーにいかせていただいている大東文化大学女子サッカー部風昴の4年生引退パーティーに参加してきました。

一生懸命に四年間サッカーを頑張ってきた選手たちの引退式はとても素敵で
感動しました。

引退した中には、怪我で思うように試合に参加できなかった選手もいました。

治療、ケアする側としてもとても悔しく残念に思ったことを覚えています。

今年は部内けが人0人を目標に、選手のケアに携わっていきたいです。

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私事ですが、約１０年ぶりに風邪をひきました。現在かなり風邪が流行ってきたようなので、皆さんしっかりと予防しましょう。手洗うがいはもちろんですが、部屋の温度や湿度にも注意しましょう。ウイルスは湿度が５０～６０％で活動が弱まるようなので、加湿器のある方はそのように設定すると良いみたいです。また、６０％を超えてくると今度はカビ等の原因にもなるので注意してください。何事も適度にです。

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１月も終わりに入り一層寒くなりましたね、風邪やインフルエンザにならないよう手洗い・うがいを欠かさずやりましょう。

さて今回は膝に多いと言われている関節水腫についてお話します。

関節水腫とは、関節内にある「関節液（滑液）」の量が異常に増えてたまってしまう病状で、いわゆる"膝に水がたまる"状態のことをいいます。

関節内には通常「関節液（別名：滑液）」と呼ばれる少量の液体が存在しています。無職透明で粘り気があり、関節がスムーズに動くのを助ける潤滑油のような働きをして、関節に滑らかさと弾力性を与えたり、関節の軟骨に栄養を与える働きをしています。
　
関節液は、関節内の滑膜（かつまく）という部分で作られていて、滑膜は新しい関節液を作りながら、古い関節液を吸収しており、通常、関節液の量のバランスは一定に保たれています。
ところが、様々な原因により滑膜組織に炎症が起こると、滑膜から関節液が過剰に分泌されます。この結果ひざの水（関節液）が多くなり、お皿の上部に水が溜まります。

痛みを生じさせる要因には、

加齢に伴う骨の劣化
　歳をとって長くひざを使っているほど、タイヤのゴムがすり減るように、膝関節の軟骨もすり減っていきます。また軟骨自体も柔軟性を失い固くなっていくため、衝撃によって摩耗し痛みをしょうじやすくなります

•膝関節の骨軟骨の破壊や変形を生じる病気・疾患
　原因の大半は、中高年に多く見られる「変形性膝関節症」と言われています。他にも、全身の関節に炎症が起こる「関節リウマチ」や「痛風」などがあります

痛みは人それぞれですが痛みを我慢せず整形や接骨院に行くなど早い段階での受診をしましょう。

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