高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

明けましておめでとうございます。
皆さんはどのような年始を過ごしましたか？

私はこたつでごろごろまったりと過ごしていました笑

それはさておき、お正月でよく聞かれるお年賀というものがありますがどういう意味か知っていますか？

お年賀とは２つ意味があり
(1)新年を祝う挨拶。また、その意を込めて贈る品物。［季］新年。

(2)長寿の祝い。六〇歳・七〇歳などの祝い。賀の祝。算賀。

だそうです。
接骨院では毎年干支のキーホルダーを患者様にお渡ししています。
もらって笑顔になる患者さんをみるととても幸せな気持ちになります。

なかには１０年通われもう少しでそろってしまいそうな患者さんもいました。

午年なので何事も「うま」くいく年にしたいですね！！

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

こんばんは＼(^▽^)／

２０１４年になり１週間が過ぎました！
お仕事や学校も始まって正月気分ともおさらばですね！
無理せずマイペースで頑張っていきましょう。

今日はビタミンについて少し・・・

ビタミンとは生命（vital）窒素を含む化合物（amine）という意味で
生命にとってとても大切なもの
という意味を込めて命名されたものです。

ビタミンは一部を除き体内では合成できない有機化合物です。

例えば
皆様がよく耳にするビタミンCには色々な働きがあり
・抗酸化作用
・コラーゲンの生成
・免疫機能の増強
・抗ガン作用
・血中コレステロールを下げる
ホルモンの合成に関与
・日焼けや皮膚の色素沈着防止
・鉄の吸収を助ける
などがあります。

ビタミンCを多く含む食材としては
レモン・甘柿・キウイ・いちご・ネーブル・はっさく
などの果物や、
赤ピーマン・芽キャベツ・黄ピーマン・ブロッコリー・唐辛子・ニガウリ
などの野菜があります。

さらに、ビタミンCが不足するとストレスに弱くなったり
風邪をひきやすくなったり壊血病という病気になったり・・
様々な症状が出てくる」こともあります。

栄養バランスを考えた食事を摂り寒い冬を乗り切りましょう！！

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
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みなさん、明けましておめでとうございます。

今年は、午年（うまどし）ですね。馬のように跳躍力のある１年にしたいですね＼(^o^)／

明けてからも、餅つき、ロードレースなど、山武市は行事がたくさんあります。

ひきつづき「ふれあい」を大事に１年過ごしていきたいと思います。

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

なみきの本橋です。

長い長い連休が終わり2014年という一年がはじまりましたが

よく年の初めに

「今年の目標」・「今年の抱負」というものをたてますよね

このふたつの違いについて今日は書きたいと思います。

みなさんはご存知でしょうか？
目標と抱負の違いを

恥ずかしながら僕は知りませんでした。

目標とは文字どうり「目指す標識を作る。」

ようは2014年12月31日までに達成することをつくるということです。

抱負とは文字でいくと「負担を抱く」

ようは

たてた目標を達成するために日々積み重ねていく事を決める

ことらしいです。

せっかく調べたので

今年は目標・抱負をしっかりつくり行動していきたいです。

今年2014年も高宮グループ及び関係者ともどもよろしくお願いいたします。

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
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みなさん、明けましておめでとうございます。

ついに年が明け、新たな１年のスタートですね！

今年も、我々わかば接骨院一同は患者様が今年１年も健康な生活を送れるよう全力でサポートさせていただきますので、宜しくお願い致します。

さて、年が明けて本格的に冬の寒さが厳しくなってきました。
これからの時期に流行してくるものといえば・・・

そうです、インフルエンザです!!!

空気が乾燥してきてウイルスにとって活動しやすい時期がこれからやってきます。
そもそもインフルエンザとはどんなものなのか皆さんご存知でしょうか？

インフルエンザとはインフルエンザウイルス感染による急性気道感染症で、咳や咽頭痛に加えて、突然の３８℃を越える高熱、全身倦怠感、頭痛、筋肉痛を伴うことが特徴的です。鼻汁や咳などの症状は発熱のあとから出てきます。
また、気管支炎や肺炎を併発しやすく、重症化すると脳炎や心不全を 起こすこともあります。

流行期は例年１１月～３月頃で、この時期に症状からインフルエンザと診断されるのが一般的です。
ウイルスの種類によって、Ａ型とＢ型に大別され、さらにＡ型はＡソ連型、Ａ香港型などに分けられます。
インフルエンザの予防対策の１つであるワクチン（予防接種）は、流行のシーズン前に流行しそうなウイルス株を予測してつくられています。

去年は香港Ａ型が猛威を振るいましたが、今年はどうなるのでしょうか・・・

対策としてまずは予防が大切です!!!

インフルエンザの感染予防のためには、 人混みを避け、手洗いやうがいの習慣 をつけましょう。
また、空気が乾燥するとインフルエンザにかかりやすくなります。
外出時にマスクをつけたり、室内では加湿器などを使って適度な湿度を保ちましょう。
日頃から、バランスのとれた栄養や十分な休息をとり、抵抗力をつけておくことも大切です。
特に、小さいお子さんや妊婦、高齢者、病気療養中の方など、重症化しやすい方のいるご家庭や施設では注意が必要です。
また、症状があって医療機関を受診する際には、他の方にうつしてしまうことのないようマスクの着用を忘れないでください!!!

１年のスタートをつまづかないよう体に気を付けて過ごしてください!!!それでは本年もどうぞよろしくお願いいたします！

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
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