千葉ふれあい館です!
こんにちは 昨晩はものすごい雨が降りましたね
今日はふれあい館自慢のトレーニングジムを紹介します!
接骨院の中ではなく敷地内にあるログハウス調の建物になります
中にはランニングマシンやエアロバイク ベンチプレスや各種ダンベル、重りなど様々なトレーニング器具がそろっています
テレビや冷蔵庫 空調、シャワーも完備してあり利用者様の快適なトレーニングをサポートします!
もちろんトレーニングの相談などにも対応させていただきます
体を鍛え寒さ…は厳しいかもですが風邪をひかない、体調を崩しにくい丈夫な体のベースをここで作っちゃいましょう(*^ω^*)
トレーニングジムは患者様はもちろん一般の方でも使用が可能です
1回につき100円 1か月間自由に利用ができるお得な定期券は1000円になります
この機会にトレーニングを始めたりするのもいいのではないのでしょうか?
先日紹介したパーソナルトレーニングもこのジムで行っているんですよ\(゜ロ\)
皆様のご利用をお待ちしています!
21時37分
千葉ふれあい館です!
こんばんは!今日は久々にきれいな秋晴れでしたね(*^^)
今日は当院でも意外と知られていない(?)ヘッドマッサージを紹介します
ヘッドマッサージと聞くとリラクゼーションを思い浮かべる方が多いのではないのでしょうか?
ヘッドマッサージで頭皮を刺激し緩めることによって下記のような様々な効果が期待できるのです!
首・肩コリの改善
眼精疲労の緩和
22時29分
千葉ふれあい館です!
こんにちは!今日も寒いですね 寒い日は布団から出たくなくなってしまいます…
寒くなってくると接骨院でも足湯を利用する方が増えてきます
普段なんとなくしている入浴ですがこんなにたくさんの効果があるんです!
水圧
水深が増すごとに水圧は増し,お湯に浸ったカラダを皮膚表面から締めていきます
指先や足先といった末梢での静脈血管を締め付け血流を早め心臓からの拍出量を増加させます
この効果により全身の血行が良くなります
水の抵抗
お湯に体を浸した状態で運動をすると,運動の速度等に応じて水の抵抗がかかります
この水の抵抗は過剰にかかることはないので過負荷にならずに運動の効果を向上させることができます
高い熱伝導率
温水に体を浸した場合,温かいお湯→皮膚表面→皮膚下の組織という順に体の温度を上昇させます
温度が上昇した組織では,筋肉が伸びやすくなる,温度上昇した組織に血流が集中する,痛みをやわらげたりといった,温度上昇時特有の反応が生じます 水は空気の約25倍もの熱伝導率を持つので接する物体に熱を伝えやすいのです
上記に加え超音波による体の深部まで熱を届け温める効果により患部の治癒促進や動かしやすさを向上させることができます
(・3・){温浴(入浴 お風呂)は物理療法という治療手法の1つにも数えられているんですよ)
スタッフにお声かけ頂ければ普段の治療に加え足湯の利用もできますのでお気軽にお声かけください!
季節の変わり目は寒暖差が激しいので体調を崩しやすい時期になります
風邪などひかないように今からしっかり対策していきましょうヽ(^o^)丿
15時19分
千葉ふれあい館 伊藤です
おはようございます!
今日も天気ははっきりとしないですね…もやもやとした気分や憂鬱な気分になってしまっている方もいるのではないのでしょうか
実はそれは天候や気持ちの問題ではなく自律神経の乱れから来ているものかもしれません!
最近はメディアなどでも自律神経という言葉が取り上げられよく聞くようになりましたがこの自律神経というのはどういったものなのかご存知でしょうか?
自律神経とは「自分の意志でコントロールできない体の内部を整える神経」なんです
例えば足を動かす、手を動かす等は自分の意志で行えますが血流を抑える、心臓の動きを遅くするなどは自分の意思で行うことは不可能です
この自分の意志で調整できない部分を調整しているのが自律神経になるんですね(゜.゜)
自律神経には体をシャキッとさせる交感神経、リラックスさせる副交感神経の2種類があります
この2つの神経が乱れてしまう=自律神経が乱れてしまうという事は体の自動調節機能がうまく働いてくれない状態に当たります
気分がイライラする、落ち着かない、不眠症状が出たりしている方はもしかするとこの自律神経が乱れてしまっているのかもしれませんね…
接骨院では自律神経に働きかけてバランスを整えてくれる電気治療を行うことも可能です
夜に眠れない等睡眠系のお悩みを相談していただいた患者様にこの電気治療を勧めてみたところ夜に眠れるようになった等嬉しいご感想をいただくことができました!
ただ座ってリラックスした状態で7分間微弱な電気を流すだけですので難しいことは全くありません(*^ω^*)物凄く楽です!
もし上記の症状でお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談してください!
09時16分
千葉ふれあい館 伊藤です
おはようございます!
朝晩の冷え込みが強くなってきました 体調など崩されてはいませんか?
ふれあい館では最近せっかくジムがあるのだから有効に使うしかない!という事で新しいメニューとしてパーソナルトレーニングを導入しました
空前の健康ブーム!スポーツの秋というように運動、トレーニングを始めた方も多いのではないのでしょうか?
しかしがむしゃらに長時間トレーニングを行うより1時間しっかりとしたトレーニングをした方が断然効果的です!
ふれあい館ではそんな患者様、ジム利用者様に応えるべく1対1での集中トレーニングを行い鍛えたい部位などご希望に添えるようサポートします!
トレーニング前には体組織を計りプリントアウトをし自身の状態を目に見えて実感できるようにしてから行うのでよりモチベーションも保ちやすいかと思います
時間は20:30~21:30の1時間です 昨日はバレーボール部で活動をしている学生さんが第1回のトレーニングを行いました
疲れ切ってはいましたがやりきったとてもいい表情をしていましたよ(*^ω^)結果が楽しみですね
効果的に鍛えたい方、興味のある方はスタッフまでお声かけください!
患者様以外でもお気軽にどうぞ(/ロ゜)/お待ちしています!
☆パーソナルトレーニングは基本的に予約制になります☆
明日からは治療効果をさらに高める期待ができるサブメニュー(自由診療メニュー)の紹介をしていきますね!
09時26分