高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

高宮ブログ

おはようございます!江口です!

2019年01月29日

おはようございます!!

まだまだ寒い日が続きますね…

早く春は来ないかなー(゚∀゚)

寒い日はどうしても身体に
力が入ってガチガチに(´△`)

やはりそこで活躍するは『ストレッチ』!!

まず足先からです!
足の指をグー、パーなどをしてとにかく動かしましょう。
そして、指を手で包むように持って回しましょう。

次は足首です!
やることは指と似てますが…
つま先立ちをして数秒キープ、戻す
数回繰り返しましょう。
そして、足首を大きくゆっくりっと回していきましょう。
もちろん、右に左に大きくですよ!!

次に太もも周りです。
いわゆる前屈です。
太ももの裏を意識して身体をゆっくり
と伸ばしていきましょう。
あとは、軽いスクワットをすると更に温まりますよ。

体を温めるならまず足先から!!
それから腰を回したり、肩を回したり、首を回したり、
上半身をストレッチして全身を動かしていきましょう。

当院では温熱にこだわっており、温シップ、極超短波・超短波、超音波浴等

体内の深部温度を向上させて、血液循環を上げて諸症状の緩和に務めています。

是非、一度ご相談ください!!

最後に高宮接骨院で僕と握手!!・・・すると暖かくなります!


日曜 祝日 診療中

第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)

第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   

毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)

往診 送迎いたします

 交通事故随時受付中

ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます

※各店舗により異なりますのでご確認ください。






08時58分

おもちつき!

2019年01月15日
こんにちは! 先日は高宮接骨院恒例のおもちつきでした! もちのつき過ぎで、腕がパンパンです笑 たくさん患者様、関係者の方々、 お忙しい中お越しいただきまして、 ありがとうございました! これからも、高宮接骨院一同頑張りますので よろしくお願いします。

12時59分

本院の江口です!!

2019年01月01日

明けましておめでとうございますm(_ _)m

昨年も皆様に支えられまして、
無事に1年を過ごすことがどきました。
ありがとうございました!

本年もより皆様により良い生活が
できますように、日々努力していきます!

新年は1月4日より通常診療ですよ!
そして…13は恒例の餅つきです。
皆様のご参加お待ちしております!
なので、13日は診療はお休みです。
お間違えのないように!
急患の対応は随時しておりますので、
 ご連絡ください!!

日曜 祝日 診療中

第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)

第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   

毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)

往診 送迎いたします

 交通事故随時受付中

ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます

※各店舗により異なりますのでご確認ください。





09時20分

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