高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

みなさん、こんにちは！！

風邪をひいてませんか？
インフルエンザ大丈夫ですか？
ノロウィルス大丈夫ですか？

田舎では大流行！！(>_<)

学校閉鎖、学級閉鎖が後を絶ちません(>_<)

僕が小学生だった頃、給食が余ってすごくうれしかった記憶がありますが、
今となってはなんて邪魔なものなんだとおもうばかりです。

基本中の基本から気を付けましょう！！

手洗いうがい、マスク着用、栄養をしっかり取る。・・・・ＥＴＣ

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

明けましておめでとうございます。
寒さが段々と厳しくなってきました。
そんな中最近ノロウィルス・食中毒が流行ってきました。
ノロウイルスは乳幼児から高齢者に至る広い年齢層で急性胃腸炎を引き起こすウイルスです。
この感染症は11月から3月の主に冬季に多発します。ノロウイルスの感染はほとんどが経口感染（口から体内に入り感染する）であるので、

しっかりと手洗い、うがいを欠かさない事をしていきましょう。

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

ストレッチ「いつやるか？」…ベストタイムは『体温』

「朝一の柔軟体操！！」
健康的な響きですが、
柔軟性を高める意味では非効率的です。

気温・体温が低いと緊張と収縮を起こし、
うまく伸ばすことができません。
寝起きは最も体温が低く、
ストレッチには不向きです。

なぜでしょうか？

筋肉とは筋繊維の集合体であり、
筋肉の内外の膜の主成分は『コラーゲン』なのです。

ですから筋繊維そのものよりコラーゲンの状態が
大きく影響すると言われています。
よって、筋肉温度が高くなると
コラーゲンも温まり、「ゲル化」といって
柔らかい状態に変化するそうです。

ですから、ストレッチのベストタイムは…
『体温の高い日中に行う』と良いでしょう。

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

みなさん新年あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！

12日に本院にて餅つき・新年会が行われました。
たくさんの方に来ていただきとても楽しい会になりました！
幹事の方おつかれさまでした！
13日には仕事が終わってから香取神宮に初詣にいき厄払いをしてきました！！
僕は今年前厄なので・・・笑

厄払いも無事終わったので今年も突っ走っていきたいと思います！

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

日曜　祝日診療中
往診　送迎いたします。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による
治療がうけられます。

明けましておめでとうございます！

今年も高宮グループを宜しくお願い致します！！！

みなさんお正月はどうお過ごしでしたか？

僕は奥さんの実家のある青森県八戸市に挨拶も兼ね行ってきました！
婿殿ということで最高のおもてなしをされ、美味しい物をたくさん食べさせて頂きました！！

港に近いという事もあり、やはり魚が抜群に美味しかったです！

寒さは？と思われがちですが、さほど寒くはなくちょっとだけ厚着すれば全然大丈夫です！！ヒートテック着れば余裕ですね！！

今年は3月にマラソンもするのでウェイトコントロールを含め万全な状態で迎えたいと思います！！

今年は午年です！！みなさん鼻息荒くいきましょう！！

big up!! peace!!

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。