高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

高宮ブログ

本院の沼田です。

2014年01月08日

こんばんは\(^▽^)/

2014年になり1週間が過ぎました!
お仕事や学校も始まって正月気分ともおさらばですね!
無理せずマイペースで頑張っていきましょう。

今日はビタミンについて少し・・・

ビタミンとは生命(vital)窒素を含む化合物(amine)という意味で
生命にとってとても大切なもの
という意味を込めて命名されたものです。

ビタミンは一部を除き体内では合成できない有機化合物です。

例えば
皆様がよく耳にするビタミンCには色々な働きがあり
・抗酸化作用
・コラーゲンの生成
・免疫機能の増強
・抗ガン作用
・血中コレステロールを下げる
ホルモンの合成に関与
・日焼けや皮膚の色素沈着防止
・鉄の吸収を助ける
などがあります。

ビタミンCを多く含む食材としては
レモン・甘柿・キウイ・いちご・ネーブル・はっさく
などの果物や、
赤ピーマン・芽キャベツ・黄ピーマン・ブロッコリー・唐辛子・ニガウリ
などの野菜があります。

さらに、ビタミンCが不足するとストレスに弱くなったり
風邪をひきやすくなったり壊血病という病気になったり・・
様々な症状が出てくる」こともあります。

栄養バランスを考えた食事を摂り寒い冬を乗り切りましょう!!

日曜・祭日 診療中(本院・ふれあい館)
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック(浮腰式腰痛治療器)、
ライズトロンによる治療が受けられます。



21時21分

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