高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

今日は入浴について書いていきます。
浴槽入浴にはシャワーに無い様々な効果があります。
それは①温熱②浮力③負荷です！
①お湯の熱で体が温められている状態が温熱効果！血管が開いて血液循環が改善されます。
②浴槽に浸かり浮力により筋肉の負担を軽減し緊張がオフになる。
③標準体型の人が首まで浴槽に浸かると全身で８６０㎏の静水圧がかかり水圧により胸郭の容積が減少し同じ量の酸素を吸うために呼吸筋が鍛えられる。
寒くなったので体を温める為にもシャワーより入浴をお勧めします。