高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

みなさんがダイエットをスタートしている中、チョコレートの食べすぎで、また太ってしまうのではないかと心配されています。
私も、そろそろ本気でダイエットをしなければ…。

と、言うことで、まずは代謝を上げられるよう、気をつけていこうと思います。

最近は、多くの人が体型を気にし、ダイエット願望があるようです。
しかし、やり方を間違えてしまうと、いろいろな問題がでてきてしまいそうです。
若い女性の間では「隠れ志満」の人がいることも指摘されています。
「隠れ肥満」は、今は明確な定義はないそうですが、見た目はやせ型に思えるのに、筋肉が少なく脂肪が多く、正常体重肥満と呼ばれます。

やせるためのダイエットではなく、体脂肪を減らすためのダイエットが必要です。
食事制限だけのダイエットでは、さらに隠れ肥満が進行してしまう可能性があります。
しっかりと筋肉量を上げ、健康のためにやせていくダイエットが必要です。
そのためには、適度な食事、運動、睡眠が大切です。

肥満は、高血圧、高脂血症、心筋梗塞、糖尿病、脳梗塞、腰痛、関節痛など、様々な病気を起しやすくさせます。

みなさんも健康であるため、肥満には気をつけていきましょう。

日曜日、祝日　診療中往診、送迎致します。
交通事故、随時受付致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による治療が受けられます。