高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

おはようございます。日野市は朝から積雪があり滑りやすくなってますので、気を付けてください！！
お正月太りでダイエットしたい方にはよく炭水化物抜きダイエットなんて聞いたことありませんか？
炭水化物＝主食と連想しないですか？しかし、炭水化物とは糖質＋食物繊維なんです！
すると、炭水化物ってどんな食材かというと、ご飯、パンはもちろんのことジャガイモ、サツマイモ等のイモ類、バナナなどの果物、さらにカボチャやニンジン、レンコンなんかにも多く含まれています！
ダイエットの為に全部の食材を抜くなんて難しいですよね？
炭水化物抜きダイエットは間違ったやり方で逆に太ったりするのでやるならしっかりとした知識を持ってやりたいですね！