本院の沼田です。
2013年01月23日
ダイエットを始めたはずなのに、体重は現状維持！！！
ん～・・脱ポッチャリ計画が・・・
食生活改善より、運動をしよう！！！と考え始めた今日この頃。まずくせにする為に毎日続けられる程度の軽い運動から始めてみます！！
ダイエット目的もありますが
「健康的な生活」
そのためにも適度な運動が必要なので無理をしないくらいの運動をしていきます！！
飲んだら乗るな！！！食べたら寝るな！！！
名付けて
「気付いたらダイエット成功！」作戦！！
これでいきます！
17時06分
中央接骨院の松田です！
2013年01月23日
寒い中皆さんいかがお過ごしですか？八王子では雪がまだ溶けずに残っているところがあり転倒しないようにしてくださいね。
私は雪の多い秋田県の出身ですが、皆さん雪道を歩いていて転倒しないための歩き方を知っていますか？
それは、足裏全体を使って歩くということです！転ばないように雪道を擦って歩いたりすると転倒しやすくなったり、踵だけを雪道につけたりするのではなく、しっかり雪を踏みつぶす様なイメージで足を降ろせばこけないのでぜひ試してみてください！！
あと、中央接骨院の周りの学校ではインフルエンザが流行りクラスの半分の生徒が休んだりしているみたいなので予防をしっかりかからないようにしてください！！
私は雪の多い秋田県の出身ですが、皆さん雪道を歩いていて転倒しないための歩き方を知っていますか？
それは、足裏全体を使って歩くということです！転ばないように雪道を擦って歩いたりすると転倒しやすくなったり、踵だけを雪道につけたりするのではなく、しっかり雪を踏みつぶす様なイメージで足を降ろせばこけないのでぜひ試してみてください！！
あと、中央接骨院の周りの学校ではインフルエンザが流行りクラスの半分の生徒が休んだりしているみたいなので予防をしっかりかからないようにしてください！！
17時06分