ふれあい館 高宮接骨院 関根です。
2013年01月22日
こんばんわ。最近、インフルエンザが相当増えてきました。この時期は気温も低く乾燥していますので、空気中に漂っているウイルスにとっては好ましい環境であり、寿命も長くなると言われています。それに気温が低く空気が乾燥してしまうことによって、鼻や喉の粘膜が敏感になってしまい、感染しやすい状況となっているようです。感染じたいには、飛沫感染と空気感染があり、飛沫感染は、くしゃみや咳を直接吸い込むことにより感染してしまうことで、空気感染は、くしゃみや咳で飛び散ったつばの水分が蒸発すると、つばの中にいたウイルスが空気中を漂いそれを吸い込み感染してしまうことです。予防としては、ワクチンをうつ、マスクをするなど人が多い所では気を付けなければいけませんね。うがい、手洗い、加湿するなど、していきましょう。
17時06分
つるせ駅前接骨院 竹内です！
2013年01月22日
みなさんは毎日早起きされていますが
すぐ起きられていますか？
自分は寝起きが悪く、起きても疲れがとれていないので
そのことで最近は悩んでいます。
と、いうことで
どうしたら寝起きが良くなるのかを調べてみました。
人は強い光を浴びると体内時計がリセットされるため
目覚めが良く起きれるそうです！
太陽の光や蛍光灯の光を浴びるだけでいいんです！
カーテンを閉め切らずに太陽の光が入ってくるようにして
起きたらすぐに電気をつける。
これを試してみたいと思います！
みなさんは自分なりの早起き法があるのでしょうか？
自分もいろいろ試してみて効果的な方法をまた報告できたらなと思います！
17時05分