朝霞中央接骨院です
2017年06月13日
こんにちは 梅雨に突入しました！今日は降ったり止んだりの予報ですね
梅雨らしい天気です(洗濯物にはまったくうれしくないです)
湿気の多いこの時期ですが換気はしっかり行っていますか？
換気を行わないとカビなどの繁殖はもちろんですが体調面でも問題がおきてしまいます
空気の入れ替えという意味だけでなくほこりなどを外部に排出したりする役目もあります
また換気を行わないとCO2の濃度が上昇してしまい頭痛やめまい、集中力の低下を引き起こす可能性もあります
しかし雨が多いこの季節 換気の方法にも悩んでしまいますよね
特にカビ等は視覚的にも健康的にもよろしくない(´・ω・)
簡単にできる湿気対策は意外とたくさんあるんです
空気の通り道を作るのはもちろんですがやはり換気をしづらい場所はあるもの…押し入れやシンクの下等ですね。カビの発生しやすい場所でもあります
こういう場所も換気は行えます
新聞紙を一度くしゃくしゃにしてから家具の裏や押し入れに入れると湿気を沢山吸収してくれます。捨てる時も簡単なのでお勧めです 入れておいてたまに交換しましょう。
重曹もこの時期は大活躍です
空き瓶などに入れて放置するだけで効果はばっちりです！
重曹をたくさん入れて入れた容器は低い位置に置いておきましょう
カビは湿度80％から生えるのですが梅雨だとそんなのあっという間…
できるだけ湿度を低く保つように工夫し快適に過ごしましょう！
12時29分
朝霞中央接骨院です
2017年06月06日
こんにちは 涼しい日が続いていますね(。-`ω-)梅雨の前触れでしょうか？
最近は空気もジメジメしていると洗濯物などにも影響が…
今年の梅雨入りは関東地方は6月の5日から12日ごろの予想らしいです
今日は一足先に梅雨時期に起こる体調の変化などを書いていきます
まずはこのブログでもたびたび書いている『自律神経』の乱れです
結果的に
体のだるさ
頭痛
腹痛
腹痛
等が起こってしまいます
それとも湿気も目立ちますね(´-ω-`)
湿度が高くなってしまうことにより体内の水分が抜けにくくなりむくみの原因になってしまいます
食べ物の劣化するスピードも速くなってしまうので食中毒の危険性も高くなってしまいます
他には食事も大切なのですが睡眠も大切な要素になります
快眠の環境は
気温26度以下
湿度50～60％
といわれています
梅雨の時期になると気温はともかく湿度は８０％を超えてしまいます
エアコンを使い室温だけでなく除湿も行ってみましょう
エアコンに除湿がない場合は除湿器でも大丈夫です
湿度が高いと布団も湿ってしまいます
体調だけでなくダニやカビなどの対策にも効果的なので除湿も行ってみてはいかがでしょうか？
来るべき梅雨に体調を崩さないようにしっかりと備えましょう
11時19分
朝霞中央接骨院です
2017年05月30日
こんにちは 明日で5月も終わりですね 今日も暑いです(´・ω・`)
朝霞周辺だけではなく出張に行った千葉でもそうだったのですが最近は5月中に運動会・体育祭を行うところが増えてきているみたいですね 熱中症対策でしょうか？
運動会での怪我は子供さんはもちろんなのですが実は親子競技やPTA競技で張り切りすぎてしまったお父さんやお母さんの怪我も多いんです…
肉離れという言葉は聞いた事がある方も多いのではないのでしょうか？
準備運動不足・突然の強い運動等些細なミスで起こってしまうことが多く陸上競技やテニスといった走ることの多い競技で起きてしまいます
スタートダッシュ等で筋肉に急激な負担をかけてしまうと筋肉がその負荷に耐えられずに損傷してしまうのです。
初期症状としては強い痛みが出現するのが特徴です
その後の症状は程度の軽いものだと自覚症状すらないものから重くなってしまうと一人で歩行するのも困難なほどの痛みを生じてしまうものまで様々です。
重いものはこの際にその筋肉の損傷部位に凹みや内出血がみられる可能性もあります。
この場合だと目に見えて症状がわかるので治療の必要性もわかりやすいのですが軽いものだと上記のように緊急性を感じないような症状もあるため治療に入るまでに時間を要してしまいがちになってしまうことも多いのです。
もし運動後に歩行時痛などがある場合はひとまず接骨院に来てみましょう(/・ω・)/
また当日に治療に来るのが難しい場合痛いからといって自分で揉んだりお風呂などで温めてはいけません しっかり冷やしてくださいね(｀・ω・)
しっかり治療してしっかりリハビリして…完治してからまた運動しましょう！
何かあってからでは遅いですよ！
12時23分
本院 高宮接骨院です！
2017年05月24日
皆さん、こんにちは！
徐々に熱くなってきましたが、身体の調子はどうでしょうか？
熱中症にならない為にも水分補給は、忘れずにおこなっていきましょう。
さて、高宮接骨院では夏に向けて色々な楽しみがあります。
少しですが、紹介させていただきます。
トゲがささりながらも、毎日手入れをした結果・・・・・バラが綺麗に咲きました。
去年と同様、ミニトマトと今年は・・・・・ナスも始めました。
ミニトマトとナスがどうなるか今後が楽しみです。
日曜 祝日 診療中
第１，３，５日曜：トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第２，４日曜 ：ふれあい館(千葉)
毎週 日曜 ：高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。
10時48分
朝霞中央接骨院です
2017年05月23日
こんにちは 5月4週目です 暑いです！
まだ初夏なのに暑い日が続いていますね テレビで熱中症という単語も出てきましたね
今年の夏は暑くなるのでしょうか？それとも涼しい冷夏になるのでしょうか？
毎年この季節になると夏場の気温予想と共にエルニーニョ現象・ラニーニャ現象という言葉を耳にする機会が増えてきます。
よく聞く言葉だけど実際はどういう現象なのか、気温にはどういった影響が出るのか
理科の授業等で既にご存知の方もいるかと思いますが今回はこの現象について簡単に書いていきましょう
エルニーニョ現象
『エルニーニョ現象で冷夏になった』のような文面でこの言葉はよく聞きますね
赤道付近で温められた海水は東風によって太平洋の西側へと移動するのですがこの東風が弱まると海水がうまく移動できずに高温域が広がり南米沖の海面温度が急激に上がってしまいます。
これがエルニーニョ現象です
・低気圧が発生しやすくなり雲の多い日が多くなる
・日射量が少なくなり冷夏に
・降水量も多め
・梅雨入り、梅雨明けが遅い
・冷夏、暖冬になる傾向
ラニーニャ現象
ラニーニャ現象はエルニーニョ現象の逆で海面温度が急激に下がってしまった状態です
仕組みは上記の通りなので割愛しちゃいます|ω・)ｂ
・梅雨入り、梅雨明けは早い
・降水量は少なめ、干ばつの可能性も
・ウィンタースポーツの環境は良好
・猛暑、厳冬になる傾向
今年はエルニーニョ現象になる可能性が５０％らしいです
涼しいと人には優しいですが作物には優しくない
暑いと人には優しくないけど作物には優しい…
なかなか難しいですね_(:3 」∠)_
明日からは少し涼しくなるらしいです
暑さに負けず頑張りましょう(/・ω・)/
11時59分