高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

高宮ブログ

朝霞中央接骨院です

2017年04月04日
こんにちは 4月改め新年度にに突入しました! 今年度もよろしくお願い致します

気温も安定してきましたしそろそろ厚着ともお別れの時期です(*´ω`)
春になるといろいろな野菜が旬を迎えます 旬はその食物の栄養価が一番高い時期なのでしっかりチェックし効果的に食べたいものです。

4月に旬を迎える野菜は『新○○』『春○○』という名前がついている事があります。これは一年は春から始まるという考えがあるからなんです
なので他の季節よりかは区別がつきやすいかと思います。
春キャベツ新玉ねぎ、新ジャガ等が代表格ですね!他にも春野菜といえばアスパラタケノコ等たくさんの野菜が旬を迎えます。
今回は代表的な3つの4月が旬の野菜を紹介したいと思います。

★春キャベツ
冬にも収穫はできますが春の方が栄養価が高いキャベツ、葉も柔らかくみずみずしいので生でもおいしく食べられます。
栄養素
ビタミンU/K 
別名抗潰瘍性ビタミンと呼ばれるなど胃腸障害に効果的です。とくに胃潰瘍や胃痛にはキャベツのしぼり汁が良いといわれていますね。
ビタミンC
大きめの葉二枚を生で食べるとそれだけで1日分のビタミンCが摂れてしまうほど多く含まれています 

★新玉ねぎ
春に取れる新玉ねぎは辛みが少ないので生食に向いています。
血液をサラサラにする効果が有名ですね 因みに玉ねぎの辛みは肺の機能を高めてくれる効果もあるんです!
栄養素
・シクロアイリン 
玉ねぎの催涙成分ですが硫化アリルという成分の1つです
ビタミンB1の吸収を高め新陳代謝の活発化 疲労回復にも期待できます
この硫化アリルが血液をサラサラにしてくれるのです。

★新ジャガイモ
新ジャガは皮が薄くそのまま食べられることが特徴です。
川野付近にはビタミン類が多く含まれていて美肌効果や毛細血管の強化に効果があります。そしてジャガイモは炭水化物ですが成分のほとんどがデンプンなのでカロリーも低いんです。
栄養素
・ビタミンC 
ジャガイモのビタミンCは熱に強いので他の食品と比べ体内に摂取しやすいんです
・カリウム 
体内のナトリウムを排出して塩分バランスを整える効果があります。
高血圧の予防足のむくみ長時間の運動による筋肉の痙攣にも効果的です。

この他にも旬の野菜は沢山あるので栄養をしっかり摂取し健康的に過ごしましょう!

|ω・) 先日は千葉の接骨院の先生もブログでも書いてくださったように接骨院グループ全体で花見をしながらの歓送迎会を行いました。
独立の為退社される先生 陰ながら先輩方のご活躍をお祈りいたします ありがとうございました!
また今年新しく入社された先生も2名いらっしゃいます。一緒に接骨院を盛り上げて頑張りましょう!よろしくお願いします!



10時59分

朝霞中央接骨院です

2017年03月28日

こんにちは

3月最終週になります(`・ω・)

外も暖かくなってきました!そろそろお花見などといった行楽の予定を立てる方もいるのではないでしょうか?

今回は少し趣向を変え季節にぴったりな花見の由来などを書いていこうと思います

そもそも春には桃の花や菜の花などたくさんの花が咲くのになぜ花見といえば桜なのでしょうか?

 

これは平安時代から桜が花の代名詞となっていた事からきています

平安貴族は桜が咲くと宴を開き歌を詠み桜を愛でていたそうです

 

そして農民にとっての花見は豊作祈願の行事でもありました

桜の下で神様をもてなし桜の咲き方でその年の収穫を占い種もみを撒く準備をしていたそうです。

行楽としての花見が一般的に広まったのは江戸時代からといわれています。

 

桜といえば桜餅もこの季節の食べ物ですね…この桜餅にも関東と関西で違いがあるのです

関東は『長命寺』という焼いた薄い生地であんこを包み桜の葉でくるんだもの

関西は『道明寺』というもち米が原料の道明寺粉を使用した餅であんこを包み桜の葉でくるんだもの

 

今はどちらもお店に行けば売っていますが江戸で考案された長命寺が関西に伝わる過程で道明寺へと返来たようです どちらも鮮やかでこの季節にぴったりですね

因みに桜餅の葉っぱは

★桜の葉の香りづけ

★餅の乾燥を防ぐ

という効果があります。

桜餅の香りは葉に含まれる『クマリン』という成分によるものですがこのクマリンは抗酸化作用や抗菌性があります。一方で肝毒性があるので一度に大量に食べるのは避けましょう!

 

高宮接骨院も2日の日曜日にお花見を行う予定です

昨日のような寒い天気にならないように今からひっそりと祈願しておきます!|ω・)

 

朝霞中央接骨院 4月予定表

2() 包帯交換のみ

9() 包帯交換のみ

16() 包帯交換のみ

23() 包帯交換のみ

              29()  午前診療

30() 包帯交換のみ

上記の予定で休診・診療時間の変更をさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。


08時09分

橈骨頭骨折

2017年03月24日

[受傷原因]

 

橈骨頭骨折

 

1回目、整復後のXPです。(左側の写真)

橈骨頭の転位25°の傾斜残存しているので、もう少し戻していく。

 

2回目の整復で橈骨頭傾斜18°まで戻りました。(右側の写真)

保存療法の限界25°はクリアしていますので、このまま保存いきます。

ラグビー選手の強靭な体格の患者さんです。

回復力旺盛と思います。




08時34分

肩関節脱臼骨折

2017年03月23日

[受傷原因]

 

肩関節前方脱臼、上腕骨大結節剝離骨折

 

整復後のx-pです。

骨頭の位置がやや下垂しているようです。

関節唇に剥離も診られます。

同愛記念病院にて、MRI検査をおこなったところ、関節唇剥離と関節の不安定認め柔道のトップ選手ということもあり、手術摘要としました。


12時21分

本院 高宮接骨院です!

2017年03月22日

こんにちは!



3月も終わりに近づいてきており、だんだんと暖かくなってきました。


暖かくなってきたからこそ、私たちと体を動かしてみませんか?


高宮接骨院では毎週曜日、10時~10時45分まで、4Fの柔道場にてバランスボール・ストレッチ教室をおこなっています。


参加費は無料でおこなっているので、一緒に「運動不足解消」「機能改善」「転倒予防」「脳の活性化」をしてみませんか?


気になる方は当院にお電話ください(^O^)/


初めての方でも大歓迎です。


当院に来患されていない方も是非お越しください‼



日曜 祝日 診療中
第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   
毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。


16時23分

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