朝霞中央接骨院です
2017年09月12日
こんにちは
9月第3週に突入です！空気がジメジメしていますね…
先日10日は板橋で祭禮がありました！…といっても隣の区の祭禮だったので今回はメインではなくどちらかというとお手伝いです('ω')
当接骨院からも先生たちが参加し神輿を担いだりととても活気にあふれたものでした！1年ぶりの神輿で両肩が痛いです！（笑）
休憩所などで休憩ごとに沢山の差し入れなどもいただきました
板橋1丁目の皆様ありがとうございました！
そして今週末の17日は本部がある板橋2丁目の祭礼です この祭禮では基本的には接骨院の先生が全員参加になります！
この日は異動などでなかなか顔が見れなくなってしまった先生にも会えちゃいますよー(*´ω`*)
本部では午前中は通常通り診療を行っているので是非治療にも来てくださいね
最後に…神輿を担ぐ先生の写真を添付します！
|дﾟ)17日もたくさん写真を撮るつもりですのでお楽しみに！
09時23分
朝霞中央接骨院です
2017年09月05日
こんにちは 9月に突入しました！
学生さんは新学期突入ですね 生活リズムは早めに戻すようにしましょう(*´ω`*)
9月になり急に涼しくなりましたね 今の時期は急激な気温の変化による体調不良に注意です！
生活習慣の乱れなどで寝不足になってしまう方もいるのではないのでしょうか？
睡眠の乱れにより免疫力は低下してしまいます
免疫細胞の活動が促進されるのが睡眠時に当たるからなのです 免疫力を強化するためにはただ長時間寝ればいい、というわけではなく眠りの深さに注目する必要があります
ただ寝るだけ、よりかはよりリラックスするために音楽、照明、アロマなどにこだわってもいいかもしれないですね。波の音や雨の音なども良いとよく聞きます
スマホ等のアプリにも自然の音を集めたものが多くあるので気になる方は試してみてはいかがでしょうか？
また当たり前のように思うかもしれませんが体温の低下にも気を付けましょう
体温が上がると血液の循環がよくなり免疫力が高まります
血液は身体中に酸素と栄養を届ける役割を持っています、その血液の中に免疫細胞も含まれているのです。
これを踏まえると
体温が低くなる→血液の循環が低下→免疫細胞のめぐりが悪くなる→免疫力低下
となってしまいます
急に涼しくなり日中は過ごしやすいのですが早朝・夜間は肌寒さすら感じてしまいます
ただ生活習慣を元に戻すのではなくしっかり健康面を考えた過ごし方ができるよう心掛けてみましょう！
|ω・)風邪ひいちゃだめですよ！
12時03分
朝霞中央接骨院です
2017年08月29日
こんにちは 8月5週目です！
長かった(？)夏休みもいよいよ終わりです
学生さんは宿題は終わりましたか？まだの人はラストスパートですよ( ﾟДﾟ)
自分は見ていませんでしたが毎年恒例の24時間テレビのマラソンも終わりましたね
今年の距離は、90㎞だったそうです…考えただけで恐ろしい(・ω・｀)
今日は最近増加している市民ランナーさん向けに走った後のケアについて書いていこうと思います
走る前の準備と同じくらい走った後のケアは大事です！ランナーさんはしっかり行っていますか？
マラソン後のケアには
クールダウン
ストレッチ
アイシング
等といった様々な方法がありますが達成感に浸ってしまいついついケアを忘れがちになってしまいますね そのあとの痛みが出てから対処をするのでは遅いのです
まずはいきなり止まるのではなく軽いジョギングを続けるなどしてクールダウンを行います
マラソンなどのように一部の筋肉を酷使してしまうと使用している筋肉には多くの血液が流れます
しかし急に運動を止めてしまうと集まった血液や疲労物質などが流れずその部位に留まってしまいます。軽く体を動かし溜まった血液などを全身に流す必要があります
アイシングを行うタイミングについては早ければ早いほど効果が期待できます
アイシングには代謝を下げ疲労物質の分泌や余計なエネルギーの発散を抑え筋肉の炎症を冷ます効果があり疲労回復、筋肉痛の軽減に効果を発揮します
しかし長時間アイシングを続けると凍傷の危険性があるため15～20分くらいにしておきましょう。
ストレッチは言わずもがなです！
じっくり行い激しい運動によって硬くなってしまった筋肉を柔らかくしましょう
酷使した場所、以前怪我をしてしまった場所等もしっかりストレッチしましょう
勿論マッサージも最適です
☆走った後も調子が出ない
☆痛みが取れない
そんな時は接骨院へ！適切な治療、施術でしっかりサポートします|дﾟ)ｂ
12時06分
こんにちは！！本院の江口です！！
2017年08月28日
引き続き症例です！
１６歳♂
サッカープレイ中、
ゴールキーパーの為ボールを取りに行った際に
相手と接触し負傷
骨上の圧痛、著名な運動時痛があったため、
エコーによる簡易検査をおこなったところ…
骨像の乱れている部分があったため提携医院にてレントゲン検査
結果…
第４指中手骨骨折との診断が出ました。
骨の転位もひどくない為、アルフェンスによる固定を施行いたしました。
骨癒合機器等を利用し、早期の回復とリハビリ、練習の復帰を目指して
全力の治療の開始です！！
頑張っていきましょう！！
前回に引き続きサッカープレイ中の怪我です。
やはりぶつかり合いや転倒の多いスポーツなのでより一層のケアが必要ですね。
体幹の補強等などで当たり負けしない体を作るのも対策になるので、
気になる方はご相談ください！
17時48分
こんにちは！！本院の江口です！！
2017年08月23日
本日は症例になります！
16歳 サッカープレイ中に手の甲をつくように転倒し受傷
痛みが強く動かすことができずに三角巾で吊り下げての来院
運動時の痛みと骨の上に明確な痛みが出ていたために
エコーを使用して骨を確認したところ骨像が乱れている部分が
見受けられたため、提携医院にてレントゲン検査を依頼しました。
診断は…橈骨遠位端部分での骨折（橈骨遠位端嵌入骨折）！！！！
すぐに整復操作をおこない、骨を正常位置まで戻し、ギプスにて固定をおこないました。
早く練習に復帰できるように骨癒合に適した電療等を使用して、
リハビリを含めての全力治療になります！！
頑張っていきましょう！！
15時08分