高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

高宮ブログ

本院です!!

2017年11月03日
こんにちは!!


11月に入りましたね



今年も例年に続き寒さが身に染みて外出がおっくんになってしましますよね



そうすると外に出ることが少なくなり運動することが少なくなってしまいます



それにより体力・免疫力・運動能力などの低下が出てきます



体力・免疫力が下がると風邪やインフルエンザにかかりやすく



運動能力が下がると足のむくみや循環器機能の低下等がでやすくなります


なので今回は部屋でできて簡単だけど効果のある下半身運動をお教えます

《椅子編》

・ももを上げられるところまで上げる
・脚を閉じたり開いたりする
・脚を左右に振る
・つま先を上げて指に力を入れる
・足首を回したり・上下に振る
・足裏に固いものをおいてその上から足裏にい力をいれて転がす

などなどおうちにいながらも簡単な運動はできますが

これでも少ない方はおおくいます

じゃあもっと運動するにはどうじたらいいの??
もっと体力をつけて健康的なカラダにしていきたい
少しでも運動してみたいと
という方ぜひご相談ください

私たちが一から十まで今のカラダの状態をしっかりとお伝えし
個々にあった運動をしていきます!!


日曜 祝日 診療中
第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   
毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
 交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。

08時48分

板橋区民大会

2017年10月24日
こんにちは!!本院の木次です。先日板橋区民柔道大会が行われました。結果は、
小学1年生の部 ベスト8 安田怜斗
小学2年生の部 第3位  行野剛世
   〃    ベスト8 大平一楽
小学3年生の部 準優勝  高橋陸仁
小学6年生の部 優勝   後藤琉臥
中学1年生の部 優勝   原田恵吾
中学生女子の部 ベスト8 藤田菜奈世
弐段の部    優勝   筒井大介
一般団体の部  第3位  先鋒 江口徹 中堅 丸本華偉 大将 筒井大介
でした。
朝早くから応援に来てくれた皆様ありがとうございました。
お陰様で多くの選手が入賞致しました。
今後も頑張っていきますので,ご支援のほどよろしくお願い致します。
日曜 祝日 診療中
第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   
毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
 交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。

21時47分

本院です!

2017年10月19日
こんにちは!!
雨と共に寒い日が続いています
少しずつですが冬に近く陽気になりつつあります
それにつれて風邪やインフルエンザがはやり始めています
なので今回は予防に効果的な食べ物編を少しだけ!!
食べ物編
生姜・・・鼻づまり解消、咳を抑える
納豆・ヨーグルト・・・腸内から改善し免疫力を上げる
タンパク質・・・肉・魚・大豆は免疫細胞を活性化させウイルスから守る
柑橘系の果物・・・ミカンやグレープフルーツなどビタミンC
山芋・オクラ・・・ネバネバ効果で気管や消化管をカバーしウイルスから守る
このほかにもいろいろありますが何より普段からバランスの良い食事・適度な運動・睡眠を
とるようにしましょう!!
次回は運動と睡眠についてお話します!!

日曜 祝日 診療中
第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)   
毎週 日曜  :高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
 交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。

15時21分

こんにちわ!! 本院江口です!!

2017年10月06日

こんにちは!


夏も終わり、だんだんと気温も下がってきており、少し寒く感じられる季節になってきました。

秋が近づいて来た気がします。


には「食欲の秋」 「読書の秋」 「行楽の秋」 「紅葉の秋」 「スポーツの秋」 「睡眠の秋」・・・

色々な秋がございますが、皆さんにとって秋とは何でしょうか?


さて、1022日には板橋区民大会が板橋区にある小豆沢体育館で開催されます。

高宮グループの先生達も参加します。

入賞目指して頑張りますので、応援をよろしくお願いします。




日曜日、祝日 診療しています!
第1、3、5日曜日 トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2、4日曜日 ふれあい館(千葉)
毎週日曜日 高宮接骨院(板橋本部)

往診、無料送迎いたします。
交通事故、労働災害随時受付中!
ライズトロン、レボックス等、最新特殊電療治療が受けられます。


15時41分

本院の江口です!!

2017年09月13日
症例になります。
50代 女性
外出先で足元を滑らせて、転倒して負傷
受傷数時間後の来院でしたが、
腫れも強く、
運動時の痛みも非常に強かったため、
エコーにて検査をしたところ
外くるぶしに骨像の乱れた部分がありましたので、
レントゲン検査いたしました。
結果、腓骨下端部の剥離骨折と診断されました。
しっかりとギプスによる固定をいたしまして、
安静加療としました。
『ただの足首の捻挫だから大丈夫』と放っておいてはいけません!!
きちんと症状をチェックして、適切な処置をしておかないと
後で痛み等が残ってしまうということになりかねません。
しっかりと治していきましょう!!


14時26分

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