高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

最近各地で急に雨が降ったりして大気が不安定ですが体調は大丈夫ですか？疲れも出るころで夏風邪なんかも流行っているみたいですね。
皆さんは疲れを取るために何かしていることはありませんか？
僕は家で入浴の際に四十度以下のお湯につかるようにしています。四十度以上だと交感神経が優位になりリラックス効果が薄れてしまうので、安眠のためにも少しぬるめのお湯につかりリラックスするようにしています。
寝苦しい夜程いかないまでも安眠して次の日に疲れが残らないようにして、夏風邪など体調を崩さないように気を付けてください。