高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

こんにちはー！

今月から本院でお世話になっています安東です。

まず始めなので簡単な自己紹介をします！

身長は１６８センチ体重５７キロのスリム型です！
住んでる所は埼玉県の新座市です。
好きなスポーツは野球です！
高校時代は野球をやっていました！
ポジションはピッチャーでした！
好きな事はダーツとカラオケとドライブです！
何かとお世話になる事もあると思いますが今後ともよろしくお願いします！

日曜・祭日　診療中（本院・トレセン前・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

こんにちは！早いもので７月ももう半ばになりましたね。梅雨もそろそろ明けて夏本番になってきます。夏は花火大会やお祭り、バーベキューなど楽しいこと盛りだくさんですが、夏は熱中症に気を付けなければいけませんね。そこで今日は、熱中症対策の食べ物をご紹介したいとおもいます。まず抗酸化作用をもつ食品です。トマトやスイカ、ニンジン、モロヘイヤ、イワシ、アーモンド、鮭などです。疲労回復にきく食品は豚肉やレモン、イチゴ、大豆、チーズです。水分、塩分補給に効くのはじゃがいも、ひじき、いんげんなどです。この食材だったら自分はサラダうどんをつくりますね♪笑みなさまもぜひこれを見たらお試しください！みんなで元気に夏を迎えましょう♪＾＾

日曜、祭日　診療中往診　送迎致します。交通事故　随時受付致します。プロテック(浮腰式腰痛治療器)による治療が受けられます。

こんにちは(V)o￥o(V)
近年では各家庭に一台はパソコン、最近のCMでも持ち運べるTVなんかもやっていて、、、

家に居るときでもソファやベットに寝ながらTV、、、仕事でもデスクワーク、、、
このような「座りっぱなし」「TVの長時間の視聴」習慣。実は寿命を縮めています！！という調査研究が米国でされたようです。
米国人の「座る時間」「TVも見る時間」は１日平均7.7時間。座る時間を３時間未満にすれば２年、TVを見る時間を２時間未満にすれば１.３８時間寿命が延びる可能性があるそうです。座っている時間が長いと、、、Ⅱ型糖尿病、心臓病、がんの発症リスクが高まるそうです。TVを見る時間が長いと悪い食習慣が身に付き（子供ではお菓子やファストフードを食べている子が多いそうです！）寿命を短くすることに関係してくるのです。
「座りっぱなし」「TVを見る時間が長い」ということは、運動不足や姿勢が悪い状態が続くということです。技術が発達しラクな生活が送れている一方、日常生活ひとつとっても運動量がかなり減っているといえます。本来農耕民族だった日本人、和式だった生活も洋式へと移り変わり意識的に運動を生活に取り入れていかなければならないですね！(>_<)毎週木曜日高宮接骨院（板橋）ではバランスボールやストレッチの教室を行っているのでぜひ参加してください☆☆　　　　
日曜　祝日　診療中往診　送迎致しますプロテック（浮腰式腰痛治療器）、ライズトロン（超短波）による治療が受けられます交通事故随時受付しております