高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

今年の四月から高宮接骨院でお世話になる事になりました鷺貴央（さぎたかひろ）です！

早いことで、桜が散って四月も終わりが近付いてきました。

明日は、東京都実業団の大会があります。

高宮接骨院からも選手が出るので応援したいと思います！

こんにちは！高宮接骨院の坂口です！
桜の開花がところどころで見られてますが、本日の雨で散り始めしまいそうですね。

４月に入り新学期、新生活のスタートとなりました。
この時期は身体的にも精神的にも負担が多く、来患も増えてきます。

来院し治療をすることはとても大事なことですが、今日は近年日本のメディアも強く謳っている「予防医学」

のことについてお話します。

食事、運動など様々な健康法がありますが、正直すべての管理をするのは忙しい皆様にとって難しいと思います。

あれを食べちゃだめだ、これを時間を作って行わなければいけない・・・

正直、私も難しいとおもいます笑

今日は誰でも行える「呼吸法」についてです！
皆さん、「鼻呼吸」についてよく考えたことありますか？？？

現代の人はほとんど口呼吸が中心になってしまっています。
動物は本来、鼻呼吸です。犬も息が上がってる時以外は口閉じていますよね？
鼻毛がある理由は御存じですか？

長生き＝長息　ここに着目しましょう！

口呼吸が中心だと、

口内環境

免疫

新陳代謝

様々なものが下がってしまします。息が短いのは寿命も短いとも言われます。
ヨガもロングブレスもものすごい長い呼吸です。本来あれが人間の呼吸なんです！

我々目線でいえば呼吸法を変えるだけで丹田(下腹部の中心部、コアと呼ばれているところ)

に力が入り呼吸だけで体幹を鍛えられます。口で呼吸し胸式呼吸が多すぎています。
逆子の悩んでる方が腹式に変えた途端にくるっとお腹の中で赤ん坊が回転しだす人もいます。

腹式で長い呼吸は免疫も新陳代謝も上がります！

普段の生活の中で必須の呼吸に少し意識を置くだけでも立派な「予防医学」となります！

詳しく知りたい方はネットで見てください！呼吸法の資料はたくさんありますので！

普段の「ながら運動」で皆さんの健康増進となる事を心から願っています！！！！！！

こんにちは！！

挨拶が遅れてしまいました！！

今年の三月末に、つるせ駅前接骨院から本院に異動してきました！！

みんなの池田です！！

つるせでは約二年半働いていました！

まだまだ不慣れな点があると思いますが一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします！(^^ゞ

昨日から甲子園が始まりましたね！！

今年の甲子園は１００年目を迎えました！！

始球式には王貞治さんが登場！！

個人的に気になるのは早稲田の和製ベイブルース清宮！！

今年の甲子園は見どころがたくさんです！（*^_^*）

現地に見に行かれる方はくれぐれも熱中症に気を付けてくださいね！(>_<)

鹿児島出身の日高先生は

第一試合・鹿児島実業が１８対４で勝利したのを自分のことのように喜んでました！！(笑)

私も自分の出身地である島根県を応援します！（*^_^*）

１月１１日（日）

もちつきを行いました！

皆様のご参加、ご協力もあり美味しいおもちができました！！

ありがとうございました！

今年は下村博文大臣も来てくださり、

道場生の子供たちに激励の言葉をかけてくださいました。

目指せ！東京オリンピック(^^)/