本院です！！！
2018年05月14日
おはようございます!!
今日はいい天気になりました。
お散歩をする方は
気温も高くなってきてきていますのでこまめに
水分補給をしましょう！！！
10時11分
本院の江口です。
2018年05月10日
こんにちは(^^)/
雨の日が続いていますね(-_-;)
気温も先週に比べ、グッと下がり寒いくらいです((+_+))
今回は冷えについてです。
冷えでも今回は体の芯、深部体温についてです。
深部体温とは？
簡単にいえば、体の中心温度のことです。
この温度関係が免疫機能や身体の回復力にかかわっています。
深部体温の低下によって…
・血行不良等による新陳代謝の低下
⇒むくみ、体のダルさ、冷え性、痩せにくい等々の症状が出ます。
・隠れ冷え性による筋肉の柔軟性の低下
⇒肩こり、腰痛、ひざ痛等があり、マッサージや薬等を使用しても改善しない
もしかすると深部体温の低下によって筋肉内部の血流循環が悪いかも…
深部体温の向上をさせると…
・血流循環のアップ！！
⇒循環を上げることで老廃物を流し、体に栄養素を運搬
新陳代謝をあげ、むくみ、疲労回復、内臓機能向上、細胞活性化、免疫力向上等
・副交感神経を優位
⇒自律神経が整うことでリラックス効果
ストレス低減、消化、吸収機能向上
要するに…
『冷えは万病のもと』ってことですね(´･ω･｀)
体が冷えないように対策をいくつかご紹介！！
①外から温める
⇒お風呂、サウナ、カイロ、温熱機器等を使用して外部から温める
②運動の時間をつくる
⇒運動をすることで筋肉を動かして代謝を上げる
特に大きな筋肉は下肢に集中しているので歩いたりして足を使うと効果的
③冷たいものを飲食しすぎない
⇒体の中に直接はいるので、内臓を冷やす原因になります。
等々…できることから始めてみましょう！！
当本院では温熱機器が充実しております。
深部体温に視点をおいた施術プラン（自費）もございますので、
是非ご相談くださいm(__)m
日曜 祝日 診療中
※日曜 第１・３・５：トレセン前 第２・４：ふれあい館 毎週：高宮接骨院
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、レボックス、ライズトロン（超短波）
による治療が受けられます
※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください
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往診 送迎 いたします
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※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください
12時08分
本院です！！
2018年05月09日
こんにちは！！
五月に入りました
皆さん五月病は大丈夫でしょうか?
五月病とは長期の休みにより身体のメカニズムが崩れることで
身体がついていかず疲れや精神面の負担がでることからおこるそうです！！
そうなると普段は感じない体の不調が出始めることが多くなりがちに・・！！
そんな時どうしたら・・・？？？
そんな時もお任せください！！
気になる方は是非ご相談お待ちしております！！！<日曜 祝日 診療中
※日曜 第１・３・５：トレセン前 第２・４：ふれあい館 毎週：高宮接骨院
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
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※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください
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08時55分
本院です！！
2018年04月25日
こんにちは！！
４月も後半になりもうすぐ５月ですね！！
５月といえば？？・・・そう！！こいのぼり
今では周りでみることは珍しくなってしまいましたが
他県の地域では毎年盛大にお祝いしているところもおるようです。
昔はお父さん鯉・お母さん鯉・子供鯉と３・４匹がいましたが
今では色鮮やかで沢山のこいのぼりを泳がせているところもあるそうです。
近いところだと埼玉県にもあるようです！！！！
これから春本番になり暖かくなると思いますので
散歩がてらに行ってみるのもいいかもしれませんね。
その為に今の身体の不調を治したいかた、その為の体力をつけたい方
ご相談ください！！！
<日曜 祝日 診療中
※日曜 第１・３・５：トレセン前 第２・４：ふれあい館 毎週：高宮接骨院
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交通事故随時受付中
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※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください
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11時54分
本院の江口です！！！！
2018年04月18日
GWが迫ってまいりました！！
普段仕事であまり歩かない方も、ゴールデンウィークで歩く機会も増えるかもですね！！
今日はウォーキングについてのお話です。
☆ウォーキングをするとなにがいい？
・糖質、脂肪の燃焼
・内臓、心肺機能の強化
・血液の循環
ウォーキングのように過度の負荷をかけない運動は心肺機能を痛めず、なおかつ有酸素運動になりますのでじっくり、しっかりとカラダの内部に効いてきます。
体温もあがますので新陳代謝も活性化され、免疫強化にもつながります。
また、よく身体を動かすことで身体の連動性が高まり脳の活性化にもつながります。
ウォーキングはしっかりとしたストレスの改善にもなります！
「ちょっとめんどくさいな・・」にならずに、「がんばっちゃおう！」の気持ちでしっかり毎日健康づくりに励んで１０年先も２０年先も楽しめる人生をつくりましょう！！
日曜 祝日 診療中
※日曜 第１・３・５：トレセン前 第２・４：ふれあい館 毎週：高宮接骨院
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、レボックス、ライズトロン（超短波）
による治療が受けられます
※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください
14時51分