高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

こんにちは

気温がなかなか安定しないまま４月も半分を切りましたね　体調などは崩していませんか？

進級・進学・新生活…【新】がつくことの多いこの季節ですが最近のふれあい館は学生さんが来ることが多いですね

部活も本格的に始まりほとんどのチームは新体制になってのスタートかと思います

試合を近くに控えている状態で焦る気持ちもわかりますが怪我をしてしまっては台無しになってしまいます…

足首の捻挫や肩の痛み、膝の痛みなどスポーツでの障害は様々なものがあります

とりあえず痛みを取って試合に出たい！という声はもちろん痛めた後の体作りに興味を持ってくれている学生さんが多いことは喜ばしいですね　

自分はとりあえずその場しのぎで…ということが多かったのでとても立派だと思います(゜-゜)

痛みのケアはもちろんその後のサポートもとても大切です！

しっかり治療しいい結果を出せるよう一緒に頑張りましょう！

…といっても怪我をしない、というのが一番大事なんですけどね(笑)

４月も残りは１３日です！

そういえば板橋の本院に新しい先生が来てくれたみたいですね（＾ω＾）千葉だとなかなか会うことができませんがお話しするのが楽しみです！

こんにちは　すっかり春の陽気ですね！とても暖かく過ごしやすい日が続き２匹の犬も元気に暴れまわっています

桜も開花しお花見日和です…といってもこちらではお出かけの話よりも畑の種まきなどの話を聞くことが多い気もします(笑)どうやら今はトウモロコシを植える季節のようです（　・ω・）

さて　気温も上がり活動的になるこの季節　最近は腰の痛みが気になっている患者さんが多いように感じます

春は新生活も始まる季節　進学や転勤などで引っ越しをする方もいるのではないのでしょうか？

突然重い物を持ち上げるなどは急性腰痛、いわゆるぎっくり腰になってしまうケースも多く大変危険です

もしなってしまったら体も動かすことも辛くなってしまうので日常生活でも大きな制限が出てしまいます

作業などをしたときに何かおかしい？これは危ないかも？なんて思ったら様子見は控えて接骨院に足を運んでくださいね

大丈夫と過信して作業を続行したらやらかした…なんて事になったら大変です！しっかり根本から治し気持ちよく活動できるように治療していきましょう

ふれあい館の名前の通りスタッフ一同患者さんの助けになれるように全力でサポートしていくので何かあったら気軽に足を運んでくださいね

(｀・△)ノ　トレーニング施設の利用ももちろん大歓迎です！

こんにちは！

東京も桜は満開になりました！！

さて、この時期は部活動の大会シーズンでもあります！

この時期の練習はみなさんシビアになってくると思いますが、休息も必要だということを忘れないでください！！

休息をとらないと注意力が散漫になり怪我につながります。

休息に必要なのは睡眠ももちろん大事ですが、栄養バランスです！

その中でも僕が大事だと思っている栄養素を紹介します！

それはクエン酸です！

クエン酸はエネルギーを作り出す大事な有機酸です。疲れてくるとクエン酸が体内で生み出されにくくなり、

エネルギー産出も低下してしまいます。

主に含まれている食品は、

レモン

イチゴ

梅干し

アセロラなどです(*^_^*)

これらの食品を上手に摂取して疲れにくい体を目指していきましょう！

僕も梅干しを頑張って食べまーす(*^^)v笑

日曜　祝日診療中

（本院；毎週、ふれあい館；第2,4日曜日、トレセン；第1,3日曜日）

往診　送迎いたします。

各種電療も取り扱っていますのでお気軽にご相談ください！