千葉ふれあい館です
こんにちは 今日はひんやりとして少し肌寒いですね…
最近は強い肩のこりと同時に頭痛も感じるという患者様が多くなっている気がします
肩こりと頭痛は症状も違う事からあまり関係ないように見えて実は密接な関係があるんです
肩こりに伴う頭痛は「緊張性頭痛」という事が多いです
緊張型頭痛は身体的ストレスと精神的ストレスがいくつも重なることによって起こると考えられています。
身体的ストレスとは、たとえば上半身を前かがみにしたパソコン操作や、うつむき姿勢、長時間の車の運転、就寝時の合わない枕など、不自然な姿勢を長い間続けることや、体の冷えなどがこれに当たります。そのような状態が続くと首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで筋肉が凝った状態になってしまいます
この筋肉の緊張が強まると、筋肉内の血流が悪くなり、その筋肉の中に乳酸等の老廃物がたまりやすくなってしまいこれが周囲の神経を刺激してしまい締めつけられるような痛みを起こすのです、
筋肉の緊張は温めたり自分自身で軽くストレッチをしてみたりももちろん効果的ですが接骨院の治療でも改善を図ることが可能です！もし上記の症状に心当たりがある場合はお気軽にご相談してみてください(*^ω^*)
12時28分
ハッピーハロウィン！！
08時40分
千葉ふれあい館です！
こんにちは 昨晩はものすごい雨が降りましたね
今日はふれあい館自慢のトレーニングジムを紹介します！
接骨院の中ではなく敷地内にあるログハウス調の建物になります
中にはランニングマシンやエアロバイク ベンチプレスや各種ダンベル、重りなど様々なトレーニング器具がそろっています
テレビや冷蔵庫 空調、シャワーも完備してあり利用者様の快適なトレーニングをサポートします！
もちろんトレーニングの相談などにも対応させていただきます
体を鍛え寒さ…は厳しいかもですが風邪をひかない、体調を崩しにくい丈夫な体のベースをここで作っちゃいましょう（*^ω^*）
トレーニングジムは患者様はもちろん一般の方でも使用が可能です
１回につき１００円 １か月間自由に利用ができるお得な定期券は１０００円になります
この機会にトレーニングを始めたりするのもいいのではないのでしょうか？
先日紹介したパーソナルトレーニングもこのジムで行っているんですよ＼(゜ロ＼)
皆様のご利用をお待ちしています！
21時37分
千葉ふれあい館です！
こんばんは！今日は久々にきれいな秋晴れでしたね(*^^)
今日は当院でも意外と知られていない(？)ヘッドマッサージを紹介します
ヘッドマッサージと聞くとリラクゼーションを思い浮かべる方が多いのではないのでしょうか？
ヘッドマッサージで頭皮を刺激し緩めることによって下記のような様々な効果が期待できるのです！
首・肩コリの改善
眼精疲労の緩和
22時29分
千葉ふれあい館です！
こんにちは！今日も寒いですね 寒い日は布団から出たくなくなってしまいます…
寒くなってくると接骨院でも足湯を利用する方が増えてきます
普段なんとなくしている入浴ですがこんなにたくさんの効果があるんです！
水圧
水深が増すごとに水圧は増し，お湯に浸ったカラダを皮膚表面から締めていきます
指先や足先といった末梢での静脈血管を締め付け血流を早め心臓からの拍出量を増加させます
この効果により全身の血行が良くなります
水の抵抗
お湯に体を浸した状態で運動をすると，運動の速度等に応じて水の抵抗がかかります
この水の抵抗は過剰にかかることはないので過負荷にならずに運動の効果を向上させることができます
高い熱伝導率
温水に体を浸した場合，温かいお湯→皮膚表面→皮膚下の組織という順に体の温度を上昇させます
温度が上昇した組織では，筋肉が伸びやすくなる，温度上昇した組織に血流が集中する，痛みをやわらげたりといった，温度上昇時特有の反応が生じます 水は空気の約25倍もの熱伝導率を持つので接する物体に熱を伝えやすいのです
上記に加え超音波による体の深部まで熱を届け温める効果により患部の治癒促進や動かしやすさを向上させることができます
(・3・){温浴（入浴 お風呂）は物理療法という治療手法の１つにも数えられているんですよ)
スタッフにお声かけ頂ければ普段の治療に加え足湯の利用もできますのでお気軽にお声かけください！
季節の変わり目は寒暖差が激しいので体調を崩しやすい時期になります
風邪などひかないように今からしっかり対策していきましょうヽ(^o^)丿
15時19分