朝霞中央接骨院孝山です。
年末も近づいてきました。
そろそろ皆さん忘年会のシーズンに近づいてきましたね。
今日は二日酔いについて書いていきたいと思います、まず日本人はお酒に弱い人種です、まずアルコールを飲むと肝臓に運ばれアセトアルデヒドという物質に分解され最終的に二酸化炭素と水になって体外に排泄されます。このアセトアルデヒドは非常に有害なために二日酔いの原因となります。もともと黄色人種にはアセトアルデヒドを分解してくれるアセトアルデヒド脱水酵素の一つであるALDH２が遺伝的にかけていたり働きが弱い人が酒に弱いんですが日本人の約半分はこのタイプらしいのです(゜´Д｀゜)。
二日酔い防止に肝機能を高めてくれる食品を一緒にとるといいのでタウリンやクルクミンという栄養素を一緒にとってあげましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
タウリン カキ、しじみ、タコ、ホタテ、ヤリイカなど
クルクミン ウコン、ウコン茶、カレー粉など
に含まれているのでお酒を飲む時は一緒にとるようにしてあげてください。
23時34分
高宮接骨院 沼田です。
こんばんは。ぽっこりお腹の沼田です。
入社して2カ月がたちました。
仕事にも慣れてきて充実した毎日を送っています。
だが、板橋で山本２号と呼ばれています。
山本先生みたく、お腹も徐々に大きくなってきました。（笑）
最近、板橋は、三矢先生、日下先生がきてマッチョ接骨院と言われています。
とても悔しいので、僕もダイエットを始めます。
皆さん！！！！！！！！！
この時期のダイエットは難しいと言う方が多いですが、冬は体の代謝がよく、エネルギーの消費も高いです。
おいしい食べ物も多い季節ですが、無理せずダイエットしようと考えています。
ダイエットを考えの皆さん！！！！！！！
諦めないで、、、僕とダイエット！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
21時34分
千葉 ふれあい館 高宮接骨院 関根です。
23時33分
つるせ駅前接骨院 竹内です
ますます寒くなってきましたね
北海道では全面的に初雪になりましたね
前回インフルエンザについて書きましたが
早くも僕の周りでインフルエンザに
なってしまった人がいました(^_^;)
この時期、風邪気味な方は
インフルエンザかどうか病院に行って下さい
感染を防ぐ一番のマナーです！！
今年も残りわずかとなりましたので、体調に気をつけて頑張っていきましょう(￣ー￣)
23時32分
中央接骨院の森です。
それは・・・・・麗の体重増加です！！
体重増加の原因はよくわからないですが、本人いわく、代謝が悪いとのこと。
では、代謝を上げるためには何をしたらいいか？
答えは、運動です！しかし、８００mを長距離という麗先生なので入浴をすすめました！！
まず、代謝とは何か？代謝とは体の中で同化と異化が同時に行われ両方を合わせたことです。同化とは、筋トレなどで筋肉を肥大させるように小さい物質から大きな物質を作ることで、異化とはその逆で運動不足で筋肉が分解されタンパク質がアミノ酸になってしまうように大きな物質が小さな物質になること。
同化でも異化でもエネルギーがやり取りされ、そのプロセスで鍵を握るのが血液の循環です！血液循環が悪いだけで同化も異化もスローダウンしてしまうので浴槽に浸かり温熱作用で血行を良くする。それだけで代謝アップの基本になるので、１か月後の麗先生に期待です！
15時32分