悠々接骨院の米川です！
2015年09月05日
いま、日本人の平均寿命は、男女合わせると８４歳でなんと世界で第一位だそうです。
ちなみにランキングでいうと
＜男性＞
１位 日本
２位 シンガポール
３位 アンドラ （どこ？）
４位 イスラエル
＜女性＞
１位 日本
２位 アンドラ
３位 シンガポール
４位 フランス
５位 キプロス
です。
しかし、この『平均寿命』とは別に『健康寿命』という言葉があります。
健康寿命とは、その人が日常生活のなかで介護を必要としないでいられる期間のことです。
健康寿命は日本人で、７３．５歳。
平均寿命からするとなんと１０年も違うのです。
この差はつまり、健康なときが終わって介護を必要とする時間は１０年あるということを意味しています。
１０年間、誰かの手を借りていかなければならないと思うと、なんだかがっくりしてしまいますね。
しかしこの誰かの手を借りていかなければならない時間は減らすことができます。
「ずっと健康でいつづける」
ということです。
自分の１０年後を想像してみましょう。
いまの運動で足りてますか？１年前の体力を維持できていますか？
１０年後の自分は、死なないかぎり必ず来ます。
そのときに「まだまだ健康よ！」と胸を張れるように少しでも毎日運動を頑張りましょう！！
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13時11分