高宮接骨院は東京都板橋区の「年中無休 毎日診療」の接骨院で、往診・送迎も行っています。

高宮ブログ

本院の江口です!!!!

2018年04月18日

GWが迫ってまいりました!!
普段仕事であまり歩かない方も、ゴールデンウィークで歩く機会も増えるかもですね!!
今日はウォーキングについてのお話です。

☆ウォーキングをするとなにがいい?
 ・糖質、脂肪の燃焼
 ・内臓、心肺機能の強化
 ・血液の循環
ウォーキングのように過度の負荷をかけない運動は心肺機能を痛めず、なおかつ有酸素運動になりますのでじっくり、しっかりとカラダの内部に効いてきます。
体温もあがますので新陳代謝も活性化され、免疫強化にもつながります。

また、よく身体を動かすことで身体の連動性が高まり脳の活性化にもつながります。
ウォーキングはしっかりとしたストレスの改善にもなります!
「ちょっとめんどくさいな・・」にならずに、「がんばっちゃおう!」の気持ちでしっかり毎日健康づくりに励んで10年先も20年先も楽しめる人生をつくりましょう!!

日曜 祝日 診療中
※日曜 第1・3・5:トレセン前 第2・4:ふれあい館 毎週:高宮接骨院
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
プロテック(浮腰式腰痛治療器)、レボックス、ライズトロン(超短波)
による治療が受けられます
※各店舗により治療器が異なりますのでご確認ください


14時51分

千葉ふれあい館です!

2018年04月17日

こんにちは

気温がなかなか安定しないまま4月も半分を切りましたね 体調などは崩していませんか?

進級・進学・新生活…【新】がつくことの多いこの季節ですが最近のふれあい館は学生さんが来ることが多いですね

部活も本格的に始まりほとんどのチームは新体制になってのスタートかと思います

試合を近くに控えている状態で焦る気持ちもわかりますが怪我をしてしまっては台無しになってしまいます…

足首の捻挫や肩の痛み、膝の痛みなどスポーツでの障害は様々なものがあります

とりあえず痛みを取って試合に出たい!という声はもちろん痛めた後の体作りに興味を持ってくれている学生さんが多いことは喜ばしいですね 

自分はとりあえずその場しのぎで…ということが多かったのでとても立派だと思います(゜-゜)

痛みのケアはもちろんその後のサポートもとても大切です!

しっかり治療しいい結果を出せるよう一緒に頑張りましょう!

…といっても怪我をしない、というのが一番大事なんですけどね(笑)

4月も残りは13日です!

そういえば板橋の本院に新しい先生が来てくれたみたいですね(^ω^)千葉だとなかなか会うことができませんがお話しするのが楽しみです!


14時57分

本院の石川です。

2018年04月09日
初めまして、今月から本院で務めさせていただいています石川健介です。 生まれも育ちも板橋区で、小学生の時から4階の高宮道場で柔道を教わっていました。 そして怪我をしたら接骨院にお世話になっていました。 そんな自分がこの接骨院で働くようになるとは…ビックリですっ! 元気いっぱいで頑張っていきたいと思うのでよろしくお願いします。

14時27分

ふれあい館です!

2018年04月03日

こんにちは

とうとう4月に突入しました!とても暖かくなりましたね 近くの川沿いや接骨院の小さい桜ももう見頃です

お花見をした方もたくさんいるかと思います


さて 少し暑い位の陽気になることが多い今日この頃ですが最近患者さんからよく足が攣ってしまうという話を聞きます

足がつってしまう原因は様々でその人の生活や普段の行動などにもよりますが絶対ににこれです!という特定が難しい所ではあります

そもそも足の攣りはふくらはぎの筋肉が痙攣して起きるものです。現在考えられている原因は色々なものがありますが、そのなかでも主流なものが、筋肉内の血液やリンパ液の循環不足です。筋肉内の循環がうまくいかなくなると、代謝がうまくできなくなります。これにより、筋肉内に老廃物が溜まってしまうのです。

代表的なものは筋肉の疲労が多く挙げられます

疲労が溜まっているときにケアをせずに寝てしまうと夜中に足が攣って目が覚めてしまうといったことになりやすいです

この他にも水分不足なども大きな要因になってきます

水分も利尿作用のあるコーヒーやお茶ではなくできるだけ水・白湯といったものを寝る前などに飲むと効果があるそうです

日常の些細なことで改善できることは意外とたくさんあるんです!

スポーツ等はもちろん日常生活の中の体への様々な相談事も接骨院まで!

スタッフ一同でお待ちしています(*^ω^*)


15時03分

ふれあい館高宮接骨院です!

2018年03月26日

こんにちは すっかり春の陽気ですね!とても暖かく過ごしやすい日が続き2匹の犬も元気に暴れまわっています

桜も開花しお花見日和です…といってもこちらではお出かけの話よりも畑の種まきなどの話を聞くことが多い気もします(笑)どうやら今はトウモロコシを植える季節のようです( ・ω・)

さて 気温も上がり活動的になるこの季節 最近は腰の痛みが気になっている患者さんが多いように感じます

春は新生活も始まる季節 進学や転勤などで引っ越しをする方もいるのではないのでしょうか?

突然重い物を持ち上げるなどは急性腰痛、いわゆるぎっくり腰になってしまうケースも多く大変危険です

もしなってしまったら体も動かすことも辛くなってしまうので日常生活でも大きな制限が出てしまいます

作業などをしたときに何かおかしい?これは危ないかも?なんて思ったら様子見は控えて接骨院に足を運んでくださいね

大丈夫と過信して作業を続行したらやらかした…なんて事になったら大変です!しっかり根本から治し気持ちよく活動できるように治療していきましょう

ふれあい館の名前の通りスタッフ一同患者さんの助けになれるように全力でサポートしていくので何かあったら気軽に足を運んでくださいね

(`・△)ノ トレーニング施設の利用ももちろん大歓迎です!




13時09分

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