本院 鳥海です
水(ミネラルウォーター)、コーヒー、緑茶、紅茶、スポーツドリンクなど、様々な種類の飲み物がありますが、みなさんは普段何をよく飲まれますか？
仕事や勉強の合間にコーヒーや紅茶などを飲んで休憩をしたり、
食事のときにフルーツジュース、お酒を飲んでく食事をしたり、スポーツのときはスポーツドリンク飲んで脱水症状を予防したりなどをして水分摂取をしてるかと思います。
やはり味があるジュースやお酒などは美味しいですが、
毎日こまめに飲むと考えるとミネラルウォーターがおすすめです(^^)/
水分は体の恒常性を維持するためにとても大切な存在です。
不足していると足がつりやすくなってしまったり、脱水症状を起こしやすくなってしまいます。
これから梅雨も明け夏本番になってくるので、
夏を元気に乗り切るためにもこまめな水分補給はお忘れなく！(*^-^*)
日曜日、祝日 診療してます！
第１、３、５日曜日 トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第２、４日曜日 ふれあい館(千葉)
毎週日曜日 高宮接骨院(板橋本部)
往診、無料送迎いたします。
交通事故、労働災害随時受付中！
ライズトロン、レボックス等、最新特殊電療治療が受けられます。
12時13分
トレセン前タッグ接骨院です。
梅雨入りするも水不足が深刻になっておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか?
この時期は、湿度や気圧の変化が激しく、体調を崩しやすくなります。
体がだるく感じたり・なぜか元気が出ないと感じることはありませんか？
実は内臓からから来る症状であることも少なくない事をご存知ですか。
内臓といっても内科的な疾患ではなく筋膜が関係しているケースがあるのです。
筋膜とは？
簡単に言うと、ベットにひいたシーツのように、筋肉や臓器など体全体を包んでいる膜で
この膜が硬くなったり、しわがよると体の調子が悪くなるんです。
例えば
心臓についている筋膜が硬くなると左の肩が上がらなくなったり
ふくらはぎの辺りが硬くなると首が上を向けなるんです。
いくつかの接骨院、整骨院、治療院に通われたことがある方は
腰が痛いから腰のまわりだけを治療されたけど全然良くならなかった経験をお持ちではないでしょうか？
そうなんです。
腰が痛いから腰に、首が痛いから首に、その原因があるとは限らないのです。
筋膜治療を受けてみたい。
色々なところで治療を受けてもなかなか改善されない。
そういう方はぜひ一度トレセン前タッグ接骨院へ！
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（第２・４日曜日は休診です）
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16時20分
こんにちは！ふれあい館江口です！
13時55分
わかば接骨院 山本です!!!!!
お久しぶりです、わかば山本です。
２０１６年も６月ですね。早いものですね。。。。（・＿・’’’）
ここ最近天候も安定せず気分の冴えない日が続きます、皆さんは体調崩したりしていません?
ですが皆さん！！！！！
安心してください、沖縄ではもう梅雨が明けていますよ。(笑)
(ちなみに関東の梅雨明けは７月頃とされています）
最近、私自身健康に関して疎かになったような気がします。
そこで私は２０１６年流行しそうな食品を探してみました。
なんと！見つけてしまいました！！！！！
その食品とは、、、チアシードです。
チアシードとはなに？
主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。
古くからある主な栄養源の一つとして栽培されていたそうです。
他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていたとされています。
ではなぜ、チアシードが注目されているのかそれは驚くべきポテンシャルです
・オメガ３脂肪酸(αーリノレン酸）の含有量がすごい
・食物繊維の多さ
・奇跡の８種類もの必須アミノ酸含量
があります
オメガ３には血液中の脂質濃度を下げるといわれています
つまり
・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・高血圧予防
・ダイエット
・認知症予防
・抗うつ作用、イライラ抑制
などの効果があるということです。
最近ではモデルの方たちの人気もあり注目です。
このように世の中には多くの新しい食品がでてきています。
みなさんもお仕事が忙しいとは思いますが、健康面に気を向けてはどうでしょうか。
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22時01分
本院 鳥海です
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第２、４日曜日 ふれあい館(千葉)
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08時11分