高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

最近はいいお天気が続いてますね。
　しかし、こんなときに気を抜いてしまうと体調を崩しかねません。
これから紹介する「５味」をしっかりバランスよく取るようにしましょう！

①酸っぱい（酸）
　・血液をサラサラにして、老廃物の代謝をアップ
　・解毒作用
　・下痢、多尿
　・目に良い
　　　　　　　　　　※摂りすぎ注意！
　　　　　　　　　　　・脾臓を傷つける
　　　　　　　　　　　・食欲不振になる
　　　　　　　　　　　・胃もたれ
　[酸味の食べ物]
　　梅、りんご、みかん、レモン、酢、ヨーグルト

②にがい（苦）
　・熱を冷ます
　・余分な水分を出す
　・充血や炎症を鎮める
　・頭痛、咳、めまい
　　　　　　　　　　※摂りすぎ注意！摂りすぎると・・・
　　　　　　　　　　　・肺を傷つける
　　　　　　　　　　　・風邪を引く（鼻水）
　[苦味の食べ物]
　　にがうり、茶、コーヒー、ビール、春菊、ほうれん草、筍、ごぼう、銀杏

③あまい（甘）
　・滋養強壮
　・緊張を緩める
　・痛みをやわらげる
　・嘔吐、慢性の下痢、疲労
　　　　　　　　　　※摂りすぎ注意！摂りすぎると・・・
　　　　　　　　　　　・腎臓や膀胱を傷つける
　　　　　　　　　　　・頻尿、むくみ、抜け毛
　[甘味の食べ物]
　　はちみつ、芋、かぼちゃ、きゃべつ、米、えび

④からい（辛）
　・発汗、発散
　・風邪やせきに良い
　　　　　　　　　　※摂りすぎ注意！摂りすぎると・・・
　　　　　　　　　　　・汗が出すぎてカラダが冷える
　　　　　　　　　　　・不眠になる
　　　　　　　　　　　・爪が弱くなる
　　　　　　　　　　　・気力がなくなる
　[辛味の食べ物]
　　ねぎ、にんにく、生姜、大根、酒

⑤しおからい（鹹）
　・しこりをやわらかくする
　・便秘
　・めまい
　・腎臓病
　　　　　　　　　　※摂りすぎ注意！摂りすぎると・・・
　　　　　　　　　　　・肝臓を傷つけ、顔色が悪くなる
　　　　　　　　　　　・血圧が上がりやすい
　　　　　　　　　　　・心臓に悪い
　[鹹味の食べ物]
　　塩、みそ、醤油、納豆、しじみ、あさり

体調をしっかり整えて、毎日をたのしく過ごしましょう！

おはようございます。

日曜日、ワールドカップ初戦が行われ
日本が敗退してしまいました。

その頃朝霞中央接骨院では・・・
B.B.Qが黒目川で行われました。

数日前から準備をし
大盛り上がりでした！！！

次は朝霞市の一大イベント
「彩夏祭」です！！

まだ川に入るには早かったです・・・

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）、
ライズトロンによる治療が受けられます。

ワールドカップ初戦　
VSコートジボアールでは、本田選手のゴール以外見どころなしで、評論家が好き勝手なことを言ってますが　ガンバレ　日本！！！

その翌日、選手たちの練習風景が放映され、
バランスボールを使ったトレーニングが紹介されていましたが、
それを見た当院バランスボール教室のスーパーマダム達が、大騒ぎ・・・

一流アスリートもやっている運動という事をやっと理解して頂き、彼女達は一層やる気満々です。

毎週木曜日AM10:00から１０：45バランスボール、ストレッチ教室では、生徒さん募集中です。

みなさんこんにちは！！

蒸し暑いですね～(>_<)

千葉ではそんなに雨も降らず、空梅雨となりそうです。

さて、先日勝浦で行われた少年柔道大会で、自分の所属する
山武成柔会が団体戦で三位
個人でも四人の子供たちが優勝するなど、タイトル総なめでした。

普段から一生懸命努力してきた結果ですね＼(^o^)／

今回駄目だった子供達も悔しさをばねにして精進してください。

日曜　祭日　診療中
往診　送迎　致します
交通事故　随時受付致します

こんにちは！！

つるせ駅前接骨院　金子です！！

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