わかば接骨院の日下です！
2013年05月26日
こんにちわ！わかば接骨院の日下です。
だんだんと気温が上がって湿度が高くなり、もうすぐ梅雨の時期が近づいてきましたね。
ジメジメした気分になりがちですが、僕たちわかば接骨院一同は梅雨を吹き飛ばす勢いで毎日元気に患者様の治療を行っていきます！
さて、今回のテーマはコアトレーニングです。
コアとは主に体幹、つまり胴体部分のことをさします。
コアトレーニングとは簡単に言うと体幹を鍛えるトレーニングということです。
ではなぜ体幹を鍛えることが大事なのか？
まずは姿勢の改善。
体幹を鍛えることによって自分の筋力と共にお腹の内圧を高め、脊柱を安定させることができ、理想的な姿勢を保つことができます。
次に運動時の体の連動性や力を正しく伝えられるといった体のパフォーマンスの向上が望めます。
その他にもダイエット効果が望める場合もあります!!
写真にもあるようにわかば接骨院ではリハビリ・トレーニング専用スペースを設け、受傷後のリハビリから簡単なトレーニングまで指導実践し、患者様により健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます。
皆さんも是非ともお試しください!!!
18時19分