本院 萩野です＾＾
突然ですが、“R-1乳酸菌”をご存じでしょうか??
毎日摂り続けることで免疫力がUPし、インフルエンザの罹患率が全国平均より低くなり、実施した町では隣の市の約１０分の１だったそうで少し前に注目された乳酸菌なのです！
今日はそんな免疫力と乳酸菌についてお話します(^^ゞ
乳酸菌の働きですが、種類も多くそれぞれ。
基本的に糖を分解し乳酸を産生するのですが
わたしたちが呼ぶ“乳酸菌”は腸で働くもののことで整腸作用・細菌、ウイルスからの免疫増強作用・腸の活動を高めるなどあります。
“乳酸菌”ときくと皆さんはヨーグルト！と思い浮かべるかと思います！
もちろん、多くがヨーグルトとして製品化されているのですが含まれている乳酸菌は“動物性乳酸菌”といい、ほとんど胃酸により死滅してしまいます。。
しかし！その死骸も運ばれ、エサとなり、善玉菌が増えるので腸にはいいのです！
では、生きたまま腸に届けるにはどうすれば、、、そこで！！植物性乳酸菌！！！
腸内生存率が動物性に比べて１０倍！！そして動物性より多くの種類の糖類を分解することができます（＾ｕ＾）
味噌、しょう油、漬物などの我々日本人にはなじみ深～いものに植物性乳酸菌は含まれているのです！
約６割が腸に存在する免疫細胞。これらを活性化させる乳酸菌をうまくとり、免疫力を高め、ハツラツとした毎日を送りたいですね!(^^)!
ヨーグルトには脂肪分、味噌、漬物などには塩分も多く含まれるので摂りすぎにはご注意を。。
他にも免疫力は適度な運動、睡眠（免疫細胞は睡眠中に活性化します！）、入浴、笑うことでもUPするといわれています♪♪♪
風邪をひきやすい私もですが
腸内年齢が４０代の●永先生、三●先生、桃●先生方にも
健康維持のため、乳酸菌をうまく活用していきたいです＾＾
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