高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

こんにちはヽ(^0^)ノ

９月に入りもう半ば…残暑が残ると思いきや千葉は寒いです(；一_一)

患者さんの中にも涼しくなってきたから運動しようかしら…という声が増えてきました。

肌寒さも運動をすればポカポカですし、
これからの寒い時期を超える為に体力、気力づくり！！

しかし、寒くなってくるにあたって増えるのは怪我（；＿；）
冷えることにより筋肉が緊張しやすくなってしまいます。
スポーツをするにあたり必ずすべきウォーミングアップ！
それがさらに重要になる季節がやってきてるのです！！

ですから、今のうちに少しずつウォーミングアップをしっかりと混ぜた
運動メニューを組んで身体を準備しておきましょう。

ストレッチを念入りに入れる。軽くジョギングをして温める。
といった方法を取り入れるのもいいでしょう。

ふれあい館ではトレーニングルームのご利用をいつでもお待ちしております。

何を目標に運動するかを相談いただければアドバイスいたします。

気なることがありましたらお気軽にお尋ねください。

怪我をしない体づくりをやっていきましょう！！

万が一にでも怪我をしてしまったら、高宮接骨院グループへ！！
丁寧に治療をしますし、ケアもいたします！！
気がかりがあればお気軽にどうぞ！

最後にふれあい館　高宮接骨院で僕と握手！

日曜　祝日　診療中

＊日曜・・・第１，３，５（トレセン前タッグ接骨院）

　　　　　　　第２，４、（千葉ふれあい館）

　毎週日曜：高宮接骨院

往診、送迎致します

交通事故随時受付中

ライズトロン、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます

＊各店舗により異なりますのでご確認ください。

こんにちは！

秋の風が感じられるようになり、今年も残り三か月と半月となりました。

時の流れが早く、なんともいえない気分です。。(゜-゜)

今年は去年に比べ残暑は厳しくはないものの、

涼しく感じる分注意していただきたいことが、、、！

水分です！水分補給です！

暑い夏は嫌でも喉が渇き、体が水分を欲するのに対し

涼しくなると急激に摂取量が減っている気がします。

こんな時こそ！より意識的に水分を摂取していただきたいです！

１日コップ８杯を目安にとりましょう(^_^)/

季節の変わり目は特に体調の変化に気を付けたいものですが

個人的に生活に取り入れているのは「香り」です。いわゆるアロマというものでして

匂いは感情など好きや嫌いなど判断する大脳辺縁系に直接伝わり

好きな匂いなどでリラックスしたり元気を出したりできます。

私は夜眠る際ディフューザーを使用したりお風呂でスクラブをしたりし

香りを楽しみ、癒されております！おすすめです(V)o￥o(V)

日曜　祝日　診療中

※日曜診療・・・第１．３．５日曜（トレセン前タッグ接骨院）

　　　　　　　　第２．４日曜（千葉　ふれあい館）

　　　　　　　　毎週日曜：高宮接骨院

往診　送迎いたします

交通事故随時受付中

ライズトロン、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます

※各店舗により異なりますのでご確認ください。