高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

みなさんは毎日早起きされていますが
すぐ起きられていますか？

自分は寝起きが悪く、起きても疲れがとれていないので
そのことで最近は悩んでいます。

と、いうことで
どうしたら寝起きが良くなるのかを調べてみました。

人は強い光を浴びると体内時計がリセットされるため
目覚めが良く起きれるそうです！
太陽の光や蛍光灯の光を浴びるだけでいいんです！
カーテンを閉め切らずに太陽の光が入ってくるようにして
起きたらすぐに電気をつける。
これを試してみたいと思います！

みなさんは自分なりの早起き法があるのでしょうか？
自分もいろいろ試してみて効果的な方法をまた報告できたらなと思います！

こんちには、朝霞中央接骨院の本橋です

先日雪の影響で転倒し骨折しての来院がありましたが

関東地方の雪での怪我は約1300人ほどになったそうです。

今後、雪が降る機会が増えると思いますが

転倒予防として、靴の上から厚手の靴下を履くと良いそうです

皆さん試してみてください

今日もおさむぅ〜((´д｀))ございます。

雪が降り積もってから早幾日。まだまだ溶けないですねぇ。
にも関わらず！来週辺りにはまたもや白い悪魔こと雪☃が降るという予報がっ！！

みなさ〜ん！！お気を付けて！！

近頃、雪の話題ばかりになりますがご勘弁をm(_ _)m
雪といえば・・・、寒さっ！ご存知の方もいると思いますが寒さは身体の痛み増長させる因子のひとつです。寒いと血流が悪くなって筋肉わガチガチになるし、神経がガチ筋に圧迫されて痛むはで大変です。もちろん、怪我も増えます・・・。だからこそ対策です！
身体を冷やさないように暖かい格好、カイロ等で温める、色々ありますがやはり誰もが知っている・・・、ストレッチを日頃から心掛けましょう。

えっΣ(ﾟдﾟlll)ストレッチのやり方がわからない(・・？

それでしたら是非とも高宮接骨院グループに聞きに来てください。レッツ、トライッ！！
スタッフ一同、寒さや雪になんかに負けずに全力全開で頑張ってます！！
あったか〜い心で皆さんをお待ちしています！

さぁ！高宮接骨院で僕と握手！！！！！

あけましておめでとうございます！

と、挨拶しながら毎年思うことが…

いつまでこの挨拶するの？(?_?)

調べてみますと

1/15（旧松の内）とする説や

門松も1/7（新松の内）にしまうのだからという説

色々あるようです(^O^)

いよいよ松の内も終わり

寒中見舞いの時期になりましたね

寒中見舞いと言いますと

寒さのために相手の健康を気遣う便りのことです

大雪も降りますます寒さがましますが、

みなさんの今年一年のご健康とご多幸わ祈りまして

寒中見舞いの挨拶にかえさせていただきます

今年も高宮グループ並びに　つるせ駅前接骨院を

宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿

今日も元気に営業中♪