千葉ふれあい館 関根です。
今日は寒さが増し、千葉では雪が降り続いています。少し積もり始めています。僕は、寒いのが嫌いです。でも、スノーボードにハマっています。（一回しかやってませんが、、、）感覚を忘れないうちに来月も行く予定です。骨折だけはしないようにしたいです。さて、今週の日曜日にスーパーライザー治療セミナーに日高先生、森先生、吉田先生で行く予定です。電療の話が主ですが、他にも医療環境、経済環境の中での『明日を勝ち抜くための接骨院経営』に関してのお話も聞けるみたいなので、色々勉強してきたいと思います。
日曜・祭日 診療中往診・送迎致します。
交通事故 随時受付致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による治療が受けられます。
17時22分
中央接骨院の森です。
今日は、冷たい雨が降っていていつも以上に寒いような気がしますね。
最近日野市の方では風邪が流行っているので注意が必要ですね！！
バレンタインをたくさんもらい太ってしまった方も多い季節ですね。そんな中、シェイプアップ等を考える方も多いのでは？しかし、見せる筋肉を作るのって大変ですよね！
しかし、見せる筋力と機能的な筋力を同時につければ一石二鳥ですね！
それには、五つ気を付けるルールがあるんです。
一つ目は姿勢とフォームをしっかり作ること。
二つ目は関節を関節をきちんと動かすこと。
三つ目は動作中のテンポを守ること。
四つ目はインターバルは三十秒にする。
五つ目が三か月間、週六日のペースで行う。
やり方はそれぞれですがこのルールを念頭においてトレーニングするといいそうです。
日曜、祭日診療中
往診・送迎いたします。
交通事故、随時受付致します。
プロテック(浮腰式治療器)による治療が受けられます。
17時21分
悠々接骨院の吉田です。
みなさんがダイエットをスタートしている中、チョコレートの食べすぎで、また太ってしまうのではないかと心配されています。
私も、そろそろ本気でダイエットをしなければ…。
と、言うことで、まずは代謝を上げられるよう、気をつけていこうと思います。
最近は、多くの人が体型を気にし、ダイエット願望があるようです。
しかし、やり方を間違えてしまうと、いろいろな問題がでてきてしまいそうです。
若い女性の間では「隠れ志満」の人がいることも指摘されています。
「隠れ肥満」は、今は明確な定義はないそうですが、見た目はやせ型に思えるのに、筋肉が少なく脂肪が多く、正常体重肥満と呼ばれます。
やせるためのダイエットではなく、体脂肪を減らすためのダイエットが必要です。
食事制限だけのダイエットでは、さらに隠れ肥満が進行してしまう可能性があります。
しっかりと筋肉量を上げ、健康のためにやせていくダイエットが必要です。
そのためには、適度な食事、運動、睡眠が大切です。
肥満は、高血圧、高脂血症、心筋梗塞、糖尿病、脳梗塞、腰痛、関節痛など、様々な病気を起しやすくさせます。
みなさんも健康であるため、肥満には気をつけていきましょう。
日曜日、祝日 診療中往診、送迎致します。
交通事故、随時受付致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による治療が受けられます。
17時21分
朝霞中央接骨院孝山です。
おいしく食べさせていただきたいと思います。
そろそろ花粉症の時期ですので花粉症について書きましょう。
まず花粉症とは
花粉が鼻などから入る
↓
リンパ球が花粉に反応し、抗体を作る
↓
抗体が粘膜の表面にある肥満細胞に結合する
↓
再び花粉が入ってくると抗体が反応し、肥満細胞からヒスタミンなどの科学伝達物質が放出される
↓
ヒスタミンなどによって神経や血管が刺激され、くしゃみや、鼻水、目のかゆみなどを引き起こします。
アレルギーとは食生活でかなり改善されるといわれています、栄養バランスを考えバランスのいい食事をとるようにしましょう。
免疫機能を整えてくれるのはビタミンＢ６、アレルギー症状を抑えるのはビタミンＢＣがいいですね。さらにたんぱく質をとりすぎると反応が過敏にでやすいためとりすぎるのもおすすめしません。
17時21分
本院 萩野です＾＾
来る明日、２月１４日はＳｔ.Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ’ｓ ｄａｙ!
心待ちにしている男性、女性も多いことかと思います♪♪
日本のバレンタインは日本型といってかなり特徴があるみたいですが歴史はローマ帝国の時代まで遡ります。
その時代、兵士の士気が落ちないよう婚姻を禁止されていたのですが、手引きをし結婚させてしまった司教・バレンタインが処刑された日、、、一般的には欧米スタイルで、男性・女性が恋人や親しい人にお花やケーキ、カードを贈り物をする日ですがなんとベトナムでは男性が女性に尽す日みたいです(*_*;
日本で定着したのは今から４０年程前
。高齢の患者様たちが口を揃えて「そんなものはなかった！」というのも当然ですね！
日本の特徴としては、
・女性から一方的に贈る
・チョコレートに限定される
・愛情表現の機会の場との認識 みたいです。
現在では、チョコレートに限りませんし、義理チョコ（お世話になった方、職場の方へ）、友チョコ（友人へ）、逆チョコ（男性から女性へ）、自己チョコ（自分へ、、、）など、お菓子メーカーさんも必死です！ちなみに年間消費量のうち２割がこの日に消費されるそうで・・・＾＾；
わたしと三矢先生の出身地、愛知県では２０１２年に中学校の校則でチョコのやりとりを禁止され、教育委員会で保護者たちと揉めたようで、、、。個人的な思い出としては、お返しに手の込んだ手作りケーキをいただき複雑な心境に陥ったのを思い出しました。。
年齢を重ねるにつれ、甘いものを食べようＤａｙになりつつありますが 帰り際に「萩野の手作りチョコがあればいいよ！」とのありがたいお言葉をいただきましたので日ごろの感謝の意を込めて、接骨院の先生方に気持ちを伝えなければ！
日本のお菓子メーカーさんやら百貨店の営利目的な日だとしても
感謝の気持ちを伝えることって日ごろからは難しかったりもするのでこういう機会の場はシャイな日本人にはいいのかもしれませんね★
日曜・祭日 診療中往診・送迎致します。
交通事故随時受付け致します。
プロテック（浮遊式腰痛治療器）による治療が受けられます。
17時20分