高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

11月より本院、高宮接骨院では

毎週木曜日
７、１４、２１、２８日
AM１０：００〜１０：４５　　
（全４回）

楽しいバランスボール教室の開催を予定しております。

是非、ご参加お待ちしております。

日曜・祭日　診療中（本院・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による治療が受けられます。

こんにちは

今週２７日に陸上自衛隊朝霞駐屯地で観閲式が行われます
開催地は朝霞ですが観閲式に出るのは主に東京、千葉の部隊だそうです

患者さんも何人か出るそうなので観に行きたかったんですが
柔道大会と被ってしまったため行けないのが残念です。

台風が接近していますが
負けないくらい柔道大会盛り上げましょう！

みなさんこんばんは！！

１１月３,４日とふれあい館高宮接骨院は患者さんたちと懇親旅行へ
福島、芦ノ牧温泉へと出発いたします。

ほかの接骨院の先生方、お休みをいただいて申し訳ありません

今年で二回目ですが、去年に引きつづき面白い旅行にしたいとおもいます!(^^)!

ヤマモト、イマガワ猛特訓中！！
乞うご期待!(^^)!　　写真は後でＵＰします

日曜、祭日　診療中
往診　送迎　致します
交通事故　随時うけつけいたします！！

こんにちは！！
つるせ駅前接骨院の池田です＼(^o^)／

１０月２０日（日）鶴瀬駅ではつるせよさこい祭りが開かれました！
それに伴い、我がつるせ駅前接骨院でも、接骨院の目の前でBBQを行いました！！＼(^o^)／
大雨で足元が悪い中、大勢の患者様が来てくださいました！
ありがとうございます＼(^o^)／

また、これからも地域の皆様と触れ合える機会を作っていきたいと思います！！

この写真は一部加工させていただきました！決してこのようなことはありませんでしたよ（＾ｕ＾）笑

こんにちは、

なみき整骨院の本橋です

最近また流行り始めた
　　　　　
　「コアトレーニング」

まぁ体幹トレーニングですが、

コアトレーニングをすると何が変わるのか気になり調べて実践している今日この頃ですが、

コアトレーニング＝身体のコア（核）となる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。

コア＝腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、横隔膜おうかくまく）、骨盤底筋（こつばんていきん）等で形成されるもの。と調べると出てくるんです。

これらを鍛えると、姿勢・バランス能力の向上・疲れの取れやすさなど様々な効果が出てきてアンチエイジング・ダイエットにも有効みたいです。

もっと身近な話ならば腰椎の安定性（腹圧を強くし腰痛の減少）につながります。

少し前に流行ったロングブレスダイエットもコアトレーニングの一種であります。

ここ一ヵ月ほど意識してやってはいますが。。。。体重・・・・・・・すこし減ったくらいですが疲れにくさは出てきているのかなと思います。

コアトレーニングなどはジムに通い教わるとえらいお金がかかってしまいます。

少しずつ高宮グループにてプログラムを出していきますので気軽にお近くの高宮グループにお越しください。お待ちしております。

尚、高宮接骨院（板橋）は日曜・祝日もやっております。