なみき整骨院 日下です(^_^)v
2014年09月29日
ますます朝晩の気温差が激しくなってきた今日この頃・・・
皆さんのお加減はいかがでしょうか？
ここ最近では日中と朝晩の気温差が10度を超える日が多々あります
この時期には体調を崩しやすい時期ですので、手洗いうがいなど自分でできる予防をしっかりと行い、
体調管理に努めましょう!!!
さて、私事ですが最近ランニングを始めましたヽ(^。^)ノ
目標は来年二月に行われる、「さいたまシティマラソン２０１５」への挑戦ということで、ハーフマラソン
なのですが、とりあえず完走を目指して頑張っていきたいと思います!!!!
季節も秋なので、スポーツをするにはもってこいの時期です！
運動によって筋力・体力・免疫力の強化など、様々なメリットがあります(^_^)v
皆さんも食欲の秋になって、天高く馬肥ゆらないように努力しましょう(笑）
21時20分