なみき整骨院 日下です！
2014年09月15日
皆様!!!
お身体の調子はいかがでしょうか?????
なみき整骨院 日下です!!!!!
今年の秋は残暑が厳しくなくて過ごしやすいですが、急な大雨や気温の変化に体調を崩される方が多いようです。
さて、先日の板橋の祭りに我々なみきの面々も参加してまいりました!!!
毎年恒例の神輿の担ぎ手ということで今年も気合入れて前日からランニングを10キロ走ろうとしたところ、膝が壊れそうになり7キロで断念・・・
その後筋肉痛に襲われる始末・・・
ひしひしと自分の体の衰えを感じる週末となりました(._.)
やはり急造で体を作ろうとすると碌なことにはなりません！
日々の運動を継続的に行っていくことがとても大切なことなのです!!!!!
今後、ロードレースやらハーフマラソンに参加するためにもしっかり運動して体を以前の状態に戻していかなければ・・・
継続は力なり!!!!
07時12分