こんにちは！ふれあい館江口です！
13時55分
わかば接骨院 山本です!!!!!
お久しぶりです、わかば山本です。
２０１６年も６月ですね。早いものですね。。。。（・＿・’’’）
ここ最近天候も安定せず気分の冴えない日が続きます、皆さんは体調崩したりしていません?
ですが皆さん！！！！！
安心してください、沖縄ではもう梅雨が明けていますよ。(笑)
(ちなみに関東の梅雨明けは７月頃とされています）
最近、私自身健康に関して疎かになったような気がします。
そこで私は２０１６年流行しそうな食品を探してみました。
なんと！見つけてしまいました！！！！！
その食品とは、、、チアシードです。
チアシードとはなに？
主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。
古くからある主な栄養源の一つとして栽培されていたそうです。
他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていたとされています。
ではなぜ、チアシードが注目されているのかそれは驚くべきポテンシャルです
・オメガ３脂肪酸(αーリノレン酸）の含有量がすごい
・食物繊維の多さ
・奇跡の８種類もの必須アミノ酸含量
があります
オメガ３には血液中の脂質濃度を下げるといわれています
つまり
・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・高血圧予防
・ダイエット
・認知症予防
・抗うつ作用、イライラ抑制
などの効果があるということです。
最近ではモデルの方たちの人気もあり注目です。
このように世の中には多くの新しい食品がでてきています。
みなさんもお仕事が忙しいとは思いますが、健康面に気を向けてはどうでしょうか。
日曜日、祝日 診療してます！
第１、３、５日曜日 トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第２、４日曜日 ふれあい館(千葉)
毎週日曜日 高宮接骨院(板橋本部)
往診、無料送迎いたします。
交通事故、労働災害随時受付中！
ライズトロン、レボックス等、最新特殊電療治療が受けられます。
22時01分
本院 鳥海です
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08時11分
朝霞中央接骨院です
13時21分
トレセン前タッグ接骨院です。
こんにちは(*^_^*)
久しぶりの投稿になってしまいました(^_^;)
６月になり関東も梅雨入りしましたね！
６月後半から増える「熱中症」について・・・
熱くなってくると多くなる熱中症ですが６月後半になると蒸し暑くなってきて
身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず
体温調整ができずに起こります。
体温が上がると体の表面に近いところを流れる血液量が増え体内の熱を体外に逃がしやすくします。
そのことにより身体全体に血液が行き渡る為一時的に血液不足になります。
その時に脳に十分な血液が送られず酸欠状態になりめまいや立ちくらみを起こすことがあります。
また体温を下げるために汗をかきますが十分に水分を摂っていないと脱水状態になります。
汗と共に電解質（ナトリウム・塩分）が最も失われ、塩分不足になると筋肉の収縮の調整をする役割があるため
塩分が足りないと足がつるなどの筋肉のけいれんを引き起こします。
さらに進むと、体温を調整しきれずに体温が上がり脳に影響し意識障害を起こすことがあります。
予防としては水分補給、水分だけでなく塩分、糖分の補給も忘れずに！！
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15時10分