高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

水(ミネラルウォーター)、コーヒー、緑茶、紅茶、スポーツドリンクなど、様々な種類の飲み物がありますが、みなさんは普段何をよく飲まれますか？

仕事や勉強の合間にコーヒーや紅茶などを飲んで休憩をしたり、

食事のときにフルーツジュース、お酒を飲んでく食事をしたり、スポーツのときはスポーツドリンク飲んで脱水症状を予防したりなどをして水分摂取をしてるかと思います。

やはり味があるジュースやお酒などは美味しいですが、

毎日こまめに飲むと考えるとミネラルウォーターがおすすめです(^^)/

水分は体の恒常性を維持するためにとても大切な存在です。

不足していると足がつりやすくなってしまったり、脱水症状を起こしやすくなってしまいます。

これから梅雨も明け夏本番になってくるので、

夏を元気に乗り切るためにもこまめな水分補給はお忘れなく！(*^-^*)