高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

埼玉県にあるつるせ駅前接骨院は雨です((+_+))

寒い＋雨＝もっと寒い！！

ということで今日はこんなお話です。

雨が降りそう、降っているときは体の調子が良くない…。
こんなことありませんか？

雨が降るとき、低気圧が近づいています。
なんて聞きませんか？
ここに不調の秘密がありそうです。

①低気圧が近づくと気圧がさがり、
　体の内部から外部に働く力が発生します。
　（山を登るとお菓子袋が膨らむのをイメージしましょう。）

②体内にヒスタミンという物質が発生する。
　（花粉症でもよく聞くものですね。）
　これは体の自律神経の交感神経を刺激します。
　　
③交感神経を刺激すると心拍数と血圧が上昇します。
　これにより筋肉や関節周囲で血管が収縮します。
　（血管を収縮させることで上昇させます。）

④血行が悪くなり、疲労物質が残ってしまい
　だるさやこり感等が出てしまいます。
　
さらに…
湿度が高くなると汗が引きにくくなり、
むくみの原因になってしまいます。
すると血行が悪くなり同じく疲労物質がたまります。

ではどうっやて対策をすればよいのでしょう？
一部だけですが紹介します。

①半身浴（全身浴）
　ぬるめのお湯でしっかり温まることによって
　血流改善、むくみの改善、自律神経の調整をします。
　（寝る前に入ると眠りに入りやすくなります。）

②食事
　カリウムを含む食事をすることによって
　利尿作用を引き起こし、体にたっまた水を体外に出します。
　
③マッサージ、ストレッチ、トレーニング
　筋肉を動かすことで筋ポンプを利用して
血流を改善し、体を温めます。

などです。
自分に合ったものを行っていくのがよいでしょう。

個人的にですがお風呂と運動が一番いいと思います。
運動をすれば普段使わない筋肉を動かすので代謝もよくなりますし、
転倒等の予防運動もできます。
いいことだらけです！！

今年の寒さを乗り切るため頑張りましょうヽ(^o^)丿

最後につるせ駅前接骨院で僕と握手！！

日曜・祭日　診療中（本院・トレセン前・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、労災、随時受付け致します。
レボックス、 ライズトロンによる治療が受けられます

こんにちは！！

本日・・・シュークリームの日、トークの日です。

今日も元気にたくさんお話しましょう！！

「レボックス」について・・・

レボックスとは・・

生体電流に近い微弱電流を用いて動作する治療器です。

細胞や組織が損傷を受けると、イオンのプラスとマイナスのバランスが崩れ、生体電流が上手く流れなくなります。

そのイオンバランスを正常な状態に戻し、疼痛や筋委縮を改善する治療器です。

急性期の痛みに対しても効果を発揮します。

患者様の声・・・

「すごく効きます！やる前と後では大違いです！」

「おお！！全然違います！」

「あれ・・痛かったのどこでしたっけ？」

・・・などいろいろなお言葉をいただいてます。

日曜・祭日　診療中（本院・トレセン前・ふれあい館） 往診・送迎致します。

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