高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

あなたの姿勢はどのタイプ？？

と、言うことでトレセン院の桃木先生の提案を練り上げ
現代っ子の金子はこのようなところまでたどり着きました！！

みなさんはどの姿勢か興味わきませんか？

そしてその姿勢からの日頃の対処法や改善点をご紹介いたします！！
興味があるかたは、つるせ駅前接骨院へ！！

こんにちは(*^_^*)

本日11月26日は１１（いい）２６（ふろ）・・・

いい風呂の日です！

帰ってゆっくりお風呂に浸かりたいと思います(*^_^*)

さて！

今月も残りわずか・・・

年に１度のあのイベントまで１か月を切りました！

ということ、トレセン前タッグ接骨院もクリスマス飾りを始めました(*^_^*)

本日雨ということもあり外の装飾はできませんでした。

でき次第ブログに載せていきます(*^_^*)

日曜・祭日　診療中（本院・トレセン前・ふれあい館） 往診・送迎致します。

 交通事故、随時受付け致します。

レボックス、 ライズトロンによる治療が受けられます。

こんにちは。

今回のブログは,バイトを対談形式でピックアップします！！

金子：お願いします。

遊佐：初めまして、アルバイトの遊佐です。
　　　　今回のブログは私が１１月２４日（月・祝）に家族で長瀞に行ったことを話します

金子：長瀞はどうでしたか？

遊佐：まずは～
　　　　長瀞駅。
　　　　なんか～
　　　　屋台みたいなのがいっぱいあって～
　　　　あの～、、、モノレール乗りました！！

金子：そうですか・・・もう少し詳しくお願いします。

遊佐：なんか～最初に～話ぐちゃぐちゃになっちゃうけど～

金子：あ、最初に戻るのですね。

遊佐：ちょっと待って・・・
　　　　（顔を横に振る）

　　　　やめて～！！

金子：なにもしてません。続けてください。

遊佐：で～、山に登って～
　　　　上の方に！

金子：上ですか？

遊佐：そっから～モノレール乗って～
　　　　で～、駅の方にいって～
　　　　石のとこいって～

金子：岩畳ですか？

遊佐：う～ん…。

　　　　で～、ラーメン食べて帰りました。

金子：…分かりました。
　　　今回の総括をお願いします。

遊佐：久々に～家族と出かけたので楽しかった～

金子：それだけですか？

遊佐：そんくらいです。

金子：ありがとうございました。

遊佐：はい。

高宮接骨院：毎週日曜診療

トレセン前タッグ接骨院：奇数週日曜午前診療

ふれあい館高宮接骨院：偶数週日曜午前診療

テレビでも話題になっているライズトロン、レボックスでの治療を受けられます

埼玉県にあるつるせ駅前接骨院は雨です((+_+))

寒い＋雨＝もっと寒い！！

ということで今日はこんなお話です。

雨が降りそう、降っているときは体の調子が良くない…。
こんなことありませんか？

雨が降るとき、低気圧が近づいています。
なんて聞きませんか？
ここに不調の秘密がありそうです。

①低気圧が近づくと気圧がさがり、
　体の内部から外部に働く力が発生します。
　（山を登るとお菓子袋が膨らむのをイメージしましょう。）

②体内にヒスタミンという物質が発生する。
　（花粉症でもよく聞くものですね。）
　これは体の自律神経の交感神経を刺激します。
　　
③交感神経を刺激すると心拍数と血圧が上昇します。
　これにより筋肉や関節周囲で血管が収縮します。
　（血管を収縮させることで上昇させます。）

④血行が悪くなり、疲労物質が残ってしまい
　だるさやこり感等が出てしまいます。
　
さらに…
湿度が高くなると汗が引きにくくなり、
むくみの原因になってしまいます。
すると血行が悪くなり同じく疲労物質がたまります。

ではどうっやて対策をすればよいのでしょう？
一部だけですが紹介します。

①半身浴（全身浴）
　ぬるめのお湯でしっかり温まることによって
　血流改善、むくみの改善、自律神経の調整をします。
　（寝る前に入ると眠りに入りやすくなります。）

②食事
　カリウムを含む食事をすることによって
　利尿作用を引き起こし、体にたっまた水を体外に出します。
　
③マッサージ、ストレッチ、トレーニング
　筋肉を動かすことで筋ポンプを利用して
血流を改善し、体を温めます。

などです。
自分に合ったものを行っていくのがよいでしょう。

個人的にですがお風呂と運動が一番いいと思います。
運動をすれば普段使わない筋肉を動かすので代謝もよくなりますし、
転倒等の予防運動もできます。
いいことだらけです！！

今年の寒さを乗り切るため頑張りましょうヽ(^o^)丿

最後につるせ駅前接骨院で僕と握手！！

日曜・祭日　診療中（本院・トレセン前・ふれあい館）
往診・送迎致します。
交通事故、労災、随時受付け致します。
レボックス、 ライズトロンによる治療が受けられます