高宮接骨院は東京都板橋区の接骨院で、往診・送迎も行っています。

みなさんこんにちは！
７月も中旬になってきて夏らしくなってきました！
今年は気温も高く３５℃を超える日がおおくなりそうですね。
僕の実家がある岐阜県は日本で一番暑い多治見市があります！
毎年帰る度に暑さが増しているように感じます。
しかし暑さに負けずに１日１日頑張っていきましょう！！
今夏風邪も流行ってきてるのでしっかり手洗いうがいを忘れずに！！

日曜　祭日　診療中
往診、送迎致します。
交通事故　随時受付け致します。
プロテック（浮腰式腰痛治療器）による
治療が受けられます。

こんにちは！
今月から入社しました荒巻です！
梅雨も明け、最近段々と暑くなってきましたね(>_<)
皆さんは脱水、熱中症対策はされていますか？

脱水症状とは水分と電解質が失われた状態のことで、
体液に含まれる水分と電解質は、生命の維持に不可欠な働きをしています。その体液が脱水症で失われるとカラダにさまざまなトラブルが生じます。

のどの渇きを感じたり、食欲が減退する程度なら水を飲むことで回復できます。水分の補給は、普通の水でもよいですが、体液に近い濃度の電解質が含まれていた方が、速やかに身体に吸収されます。ごく少量の塩を加えた水が理想的です。
大人の場合、ミネラル類を含んだスポーツドリンクも適しているそうです。飲み物は、10度前後の冷たいものを選ぶといいそうで、ぬるま湯やお茶などの温かい飲み物に比べ、冷たい方が吸収が速いからです。だだし、極端に冷たかったり、味の濃い飲み物はよくないみたいです！

皆さん、この夏は冷たいスポーツドリンクを飲んで暑い夏を乗り切りましょう*\(^o^)/*

今年もますます暑さが増しています。
温暖化は怖いものです。
日射病は日傘、家から出ないなど対策はできますが、
最近では、熱中症で運ばれる患者さんが急増しています。
接骨院でも、患者様から熱中症とは何かと聞かれるので、載せておきます。
熱中症とは、高温環境のもとで労働や運動をしている時に体内に熱がたまり、温熱中枢が障害され、体温調節機能が破綻し、体温が異常に上昇し、肝臓、腎臓、中枢神経などの障害を起す病気です。
通風性がよくない場合には熱中症を起します。
スポーツドリンクなどで塩分を含む水分補給を積極的に行うことが必要です。このような時には休息を多く取り入れて、激しい運動は中止し、クーラーの入った室内で休息をとることが必要です。
水分を取ることをお薦めし、今年の夏を乗り切っていただきたいです。

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なかなかアップロードがうまくいかず実は３回目の投稿になります、本院の萩野です。。

さて、今回は薬味のお話をさせていただきます＾＾私は薬味が大好きで、最近は茗荷をよく食べます！！
香りとシャキシャキとした食感が好きなのですが
その栄養素や効能などよく知らなかったので調べてみました（＾ｕ＾）

茗荷って実は約９０％が水分で栄養素ってほとんどないんです。。
ただ香りに含まれているアルファピネンという精油成分が大脳皮質を刺激してくれ、眠気を覚醒し、気分をシャキっとさせてくれたり、発汗、血流の循環を促進、胃液の分泌の促進などしてくれるのです！
茗荷は今が旬で、夏バテ防止にも一役買ってくれそうですね！！これからの時期におススメです!(^^)!

他にも、、、ゆず（皮）はビタミンＣやクエン酸が豊富で美容、風邪予防、免疫力強化、疲労回復にいいそうです。
ネギは昔から民間療法にも世界で利用されており、抗菌・抗毒・食欲増進・解熱などの効果がありますね。
生姜にはジンゲロールという成分が入っており、白血球を増殖してくれる効果が！免疫力アップですね。ジンゲロール自体にも殺菌効果があります。他にも食欲増進、新陳代謝の促進などの働きがあります。
薬味をうまく活用して、夏バテ、夏風邪を予防し
元気に過ごしたいですね！！ちなみに私は納豆やうどんと一緒に摂るようにしています☆
薬味野菜は空気に触れると効果が半減してしまうので
食べる直前に用意するといいそうです！！
高宮接骨院のスタッフは、食欲旺盛で夜な夜なトレーニングに励むくらいみんな元気です(^^ゞ
笑顔でお待ちしてます☆

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みなさんこんにちは！！

７月入りましたね(>_<)

あっっっっっっっついですね(>_<)

みなさん、熱中症要注意です！！

日中はもちろん夜中の熱中症が意外とおおいそうです。

エアコン嫌いのお年寄りの皆様、夜少しでもいいので部屋を涼しくしてください！！

どうしてもという方は少し遠目に扇風機をおくのもいいそうです。

あなたの命が大事なんです！！

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