スポーツと靴
スポーツをしている方の靴
・練習や試合で息は上がっていないのに走る速度が落ちる
・捻った感じはないのに足を引きずっている
等、まめや靴ずれで悩んでいる選手は多いと思います。
走っている最中に靴と足が擦れて、熱を持ってしまい起こります。
摩擦水疱（まめ・靴ずれ）
皮膚にずれ力が発生し、表皮と真皮の間に組織液が溜まるものです。
足にシューズが合っていない・正しく靴が履けていないことが多いです。
・足はその日、その時で変化があるため、靴を履く度に、毎回靴ヒモを緩めてから足を入れ、
かかとで地面をトントンと叩き、かかとを合わせた後、
一度立ち上がり、足にフィットさせヒモを結びましょう。
・かかとを合わせた状態でつま先に少し余裕を持たせます。
足の指の自由が利くことによって、足の指の力をしっかり使えます。
・靴の曲がる場所と足首の曲がる場所が一致していること。
この場所が一致していないと、正しく走ることができません。
・子供の足はどんどん大きくなるので、半年に一回は替えましょう。
身体の成長が著しい時でも、半年で５mmも伸びないといわれているので
どうせ大きくなるから・・・
と大きいサイズの靴を長期間履かせないようにしましょう。
小学生で１週間に数回プレーする子どもには半年。
部活などで毎日ハードにプレーしている子には３カ月が目安です。
各院コロナ対策の徹底を行っております。
マスクの着用・手指・機材の消毒・換気を行っております。
また、待ち時間など寒い場合お気軽にお声がけください。
グループ特製の温湿布（温めた蒸しタオル）でしっかり深部まで温まります☆
おすすめです！！
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