高宮接骨院 はぎのです☆
こんにちは！
各地で大雪となり爆弾低気圧の被害が報道されています。
東京ではちらついた程度でしたが２月の大雪もまだ記憶に新しいです。
気圧の変化を耳の奥にある内耳という器官が察知すると交感神経が興奮し、
痛覚閾値が下がり、血流が悪くなります。（痛みを感じやすくなるということですね、、）
雨降る前や雪のときに古傷が痛むという話はよく聞きますがこういった関係があるかもしれません。
自律神経（交感神経・副交感神経）を安定させる（負担を少なく、乱れにくくする）為には
規則正しい生活を送るのが一番なのですが、ちょっとした工夫をお話しします。
例えば、
起床・就寝時間を一定にする＞毎日６時間は寝る
休日いつも通りに起き昼寝をする＞休日は寝だめをする
毎日同時刻に食べる＞１日３食きっちり食べる
汗をかくには、運動＞お風呂
このようにちょっと生活を見直すだけで自律神経を乱れにくくできます。
身体の痛みに対し少しでもアプローチ出来るようアドバイスさせていただいたり
情報を発信していきたいと思います(^^ゞ
高宮接骨院の名物？サンタさんは日々道行く人々の注目のまとのようです。
来週にはプレゼントを担いでいるかも。。。
イルミネーションも来週までなので見にきてくださいね★
１２月２３日祝日は休診いたします！
年末年始の予定は各院により異なりますのでお問い合わせください。
高宮接骨院（板橋）は３０・３１日午前診療となります。（あとは年内通常通り）
年始は１月５日からとなりますのでよろしくお願いします。
休日 日曜 診療中
往診 送迎 いたします
プロテック ライズトロンによる治療受けられます
交通事故随時受付中
18時53分
朝霞中央接骨院です！！
関東も早くも初雪が降りましたね！
低気圧急発達で北海道は猛吹雪になり全国的に大荒れになるそうです
僕、竹内の地元北海道函館の方も心配です。
朝霞の送迎車はスタットレスに換えたので準備は万端です！
関東の方は冬でも換えない方が多いので雪が降ると事故が多くなります
是非そろそろ換えていただいて事故のないようにしましょう！
日曜 祝日 診療中（第１・３日曜トレセン前、第２・４日曜ふれあい館、本院今まで通り）
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
レボックス・ライズトロンによる治療を受けられます
08時09分
トレセン前タッグ接骨院です。
こんにちはヽ(^o^)丿
来週にはクリスマスイヴ・・
再来週には大晦日・・・
残り2週間全力で走り抜けます(*^_^*)
最近、夜に星を眺めてることが増えてきました！！
この前の流星群も見ることができたのですが・・・
流れ星にお願い事をすると叶うんだよ！
と子供のころ言われたのを思い出しチャレンジした結果・・・
無理です！！！
間に合いません！！
流れ星にお願い事をするプロの方！
コツを教えてください<m(__)m>
日曜 祝日 診療中（第１・３日曜トレセン前、第２・４日曜ふれあい館、本院今まで通り）
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
レボックス・ライズトロンによる治療を受けられます
08時00分
ふれあい館 今川です。
09時45分
朝霞中央接骨院です！
こんにちは！
今日は「胃腸の日」１２（いに）１１（いい）日です！
ということで年末にかけて気を付けなければいけない胃のトラブルについてです
・忘年会などで食べ過ぎ、飲み過ぎの機会が増える。
・公私ともに忙しく、精神的ストレスがたまる。
・忙しくてゆっくり食事を摂る時間がないため、早食いになる。食事時間も不規則になる。
・外食が増えるため、脂っぽい料理や塩分の多い料理を食べる機会が増えたり、栄養バランスが崩れる。
・多忙や睡眠不足などによって過労に陥る。などがあります。
これのほとんどが当てはまっている僕は今胸やけに悩まされています（笑）
生活の中で予防できることは
・よく噛んで腹八分に…
早食いは食べ過ぎや消化不良の原因に。よく噛んで楽しみながら食べ、食後はゆっくり休養する。
・適度な運動を習慣にする…
適度な運動は自律神経の働きを整え、胃腸の機能を高める。ウォーキングやヨガなどが効果的。
・ストレス解消を心がける…
現代社会でストレスを避けることは難しいので、趣味やおしゃべりなどで上手に解消を。
・早寝、早起きをし、規則正しい生活を送る…
夜ふかしや睡眠不足は胃を荒らす原因に。過労も胃粘膜の防御力を低下する。
このような予防ができれば忘年会、新年会なんて怖くないですね！
今年も残り少ないので思いっきり楽しみましょう！
日曜 祝日 診療中（第１・３日曜トレセン前、第２・４日曜ふれあい館、本院今まで通り）
往診 送迎 いたします
交通事故随時受付中
レボックス・ライズトロンによる治療を受けられます
11時48分