寝ているだけでインナーマッスルを使いやすく！！楽トレ
2021年08月19日
楽トレ（寝ているだけでインナーマッスルトレーニング）
運動不足や加齢によって筋肉が衰えると腰痛や膝の関節痛
といった症状が出やすくなってしまいます。
楽トレを使いインナーマッスルに刺激を与えることで筋出力が上がり
力を入れやすくなります。（意識・無意識共に）
結果、負担が掛かっていた関節を助けることになります。
筋出力とは・・・持っている筋力を発揮する力
何かの障害によって筋肉の出力が出せなくなってしまった状態を
筋出力の低下といいます。
筋力 とは・・・筋肉そのものの状態
運動不足や寝たきりなどで筋肉自体の断面積が減ったり
筋委縮している場合を筋力低下といいます。
痛みのある動作・歩行時などに正常に働いていない筋肉を
使いやすくすることにより、お悩みを解決する手助けをしてくれます。
・体幹が支えられず、膝や腰、脚に負担が掛かり痛みが出ている
・周りの方に姿勢が悪いと言われる・良い姿勢を保つのがつらい
・痛みや加齢によって運動やトレーニングができない
・転倒しやすい・よくつまずく
・脚が重たい。歩いていると膝が痛くなる
などでお悩みの方におススメです！！
インナーマッスルを正常に働かせることによって治療後の痛みの戻りも出にくくなります。
筋肉が付くというよりは使いやすくするイメージです。
姿勢が悪くなることによって下腹部が出てしまう
内臓が下に落ちお腹が出ている
腸の動きが悪く便秘症
などの方もインナーマッスルの筋出力アップによって改善が見込めます。
効果は始めは約２～３日です。
（インナーマッスルといっても身体にはたくさんあります。
どの筋出力を上げるとより効果が出せる
インナーマッスルの問題だけでなく関節が硬い
痛くてそもそもその動きが出来ない（まずは痛みをとる）
などに個人差があります）
その効果をご自身の筋肉で行えるようにすることが目標です。
・どのくらいやれば効果がありますか？
１度で効果が持続できるようになる方もいらっしゃいます。
・どのくらいの頻度でやればいいですか？
効果が切れる前に継続することをお勧めします。
身体に”良い状態での身体の使い方”を教育させ、それを身体のクセにすることが目標です。
まずは、ご自身の身体で体感してみてください！！
各院コロナ対策の徹底を行っております。
マスクの着用・手指・機材の消毒・換気を行っております。
また、待ち時間など寒い場合お気軽にお声がけください。
グループ特製の温湿布（温めた蒸しタオル）でしっかり深部まで温まります☆
おすすめです！！
トレセン前タッグ接骨院では、予約優先制を取り入れています♪
接骨院での待ち時間を軽減させるため、予約の受付をしております。
少しでも快適に当院をご利用いただければ幸いです。
完全予約ではなく、あくまでも予約優先です。
救急対応・応急処置等の患者様が出た際は、お待たせする場合もございます。
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ご了承ください。
詳しくは スタッフまでお問合せ下さい♪
トレセン前タッグ接骨院
03-5944-2424
もちろんご予約されていない方も
施術させていただきます♪
07時30分
本院の山谷です。最新機種導入しました！！
2019年09月18日
楽トレ『EXCARE PRO Ⅲ』体験してみませんか？
運動が苦手な方でもOK!!
楽トレならたった３０分よこになっているだけ！！
全身の筋肉を寝たまま楽に、しっかりとトレーニングすることができます。
腹部インナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができます。
こんな効果も出ています！！
●目覚めスッキリ
●眠りが深くなった
●腹式呼吸が出来るようになった
●姿勢が良くなった
●階段の昇り降りが楽になった
●ふらつかなくなった
●正座が出来るようになった
●便の出が良くなった
●頻尿・尿漏れが改善した
●スポーツパフォーマンスが向上した
●足が軽くなり躓かなくなった
●日常生活で疲れを感じなくなった
やってみたい方は、ぜひ高宮接骨院までお越し下さい。
22時00分
髙宮接骨院です！！
2018年02月02日
こんにちは！
雪で寒くなりインフルエンザや風邪は大丈夫ですか？？
足元が悪くなっていますので仕事の方お出かけの方は転倒などしないようきおつけてください！！
転倒しないためにはバランスよく足・腰を使いましょう！！
ですか足・腰を使うのは難しいですよね・・・
そこで簡単で楽しいく運動したい方！！
私たちがお手伝いします！！！
一緒に楽トレしてみませんんか？？
興味のある方・やってみたい方はお気軽にお電話またかスタッフにお声かけください！！
次回は楽トレの内容を紹介します！！
日曜 祝日 診療中
第１，３，５日曜：トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第２，４日曜 ：ふれあい館(千葉)
毎週 日曜 ：高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。
11時55分