朝霞中央接骨院です
2018年01月24日
こんにちは 1月4週目です！寒いです！(((゜ω゜)))
今回の積雪では都内でも20cmも積もったらしいですね
めったに降らない、降っても積もらない私の地元でも雪が降ったと聞いて驚きました 天気予報では雨だったんですけどね…
直近のニュースでは大きな怪我などは聞きませんが転倒など身近な怪我なども普段と比べて多いかと思います
雪に慣れていないと慣れている道でも歩くのに危険が伴ってしまいます
今日は雪の日の歩き方、気を付ける点を書き出していきたいと思います。
まずは歩幅の間隔を狭く取るようにしましょう
歩く時に足が上がる高さは歩幅に比例します
歩幅が広ければ広いほど自然と足は高く上がります 足が高く上がるとその分身体の重心移動も不安定になるので転倒しやすくなってしまいます。
例え急いでいてもできるだけ小さい歩幅で歩きましょう
足の裏をしっかり地面につけて歩くことも大事です。
後はあまりいないかと思いますが歩きスマホ、ポケットに手を突っ込むなどは厳禁です
もし転倒してしまった時に手が塞がっていたりそもそも手が出ていないと思わぬ二次災害に繋がってしまう可能性もあります。
余裕がある人は靴の種類も気を付けると良いですね
靴は深い溝があり底が柔らかいゴムになっている物が一番いいみたいです
できるのなら滑りやすいので革靴は避けたいですね…もちろんバランスの不安定なヒール付きの靴は除外ですよ！(｀・ω・)
降雪自体は落ち着いたもののまだまだ雪は残っています
足元に気を付けて怪我の内容に過ごしましょう(/・ω・)/
今週末はいよいよ千葉で餅つきです！
(｀・ω・)筋肉痛になるつもりで張り切ってやってこようと思います！
11時44分