本院です!
2017年10月19日
こんにちは!!
雨と共に寒い日が続いています
少しずつですが冬に近く陽気になりつつあります
それにつれて風邪やインフルエンザがはやり始めています
なので今回は予防に効果的な食べ物編を少しだけ!!
食べ物編
生姜・・・鼻づまり解消、咳を抑える
納豆・ヨーグルト・・・腸内から改善し免疫力を上げる
タンパク質・・・肉・魚・大豆は免疫細胞を活性化させウイルスから守る
柑橘系の果物・・・ミカンやグレープフルーツなどビタミンC
山芋・オクラ・・・ネバネバ効果で気管や消化管をカバーしウイルスから守る
このほかにもいろいろありますが何より普段からバランスの良い食事・適度な運動・睡眠を
とるようにしましょう!!
次回は運動と睡眠についてお話します!!
第1,3,5日曜:トレセン前タッグ接骨院(板橋)
第2,4日曜 :ふれあい館(千葉)
毎週 日曜 :高宮接骨院(板橋)
往診 送迎いたします
交通事故随時受付中
ライズトロン(超短波)、レボックス、浮腰式腰痛治療器等の治療が受けられます
※各店舗により異なりますのでご確認ください。
15時21分