運動と不安障害
2021年02月06日
運動をする人は不安障害になりにくい？
運動・トレ－ニングをしている人は、不安から身を守ることが出来ると研究結果がでている。
「リラックスしたほうがストレスや不安に効果があるのでは？」と思う方が多いと思いますが、
人間のストレスの大部分は「闘争か逃走か」という類の危険に結びついていました。
ストレスのシステム自体は昔から変化していない為、
身体のコンディションがよければ、慌てることなくその場から切り抜けられる確率が上がり、
知らず知らずのうちに現代社会のストレス源を対処しやすくなる。
身体の状態が良い人はストレスシステムを事前に作動させる必要がなく、脅威かもしれない対象
を攻撃したり、逃げ出したりする体力があり、それが不安の軽減につながる。
自粛要請中で、運動・トレ－ニングが難しいとは思いますが適度に体を動かしましょう！
各院コロナ対策の徹底を行っております。
マスクの着用・手指・機材の消毒・換気を行っております。
また、待ち時間など寒い場合お気軽にお声がけください。
グループ特製の温湿布（温めた蒸しタオル）でしっかり深部まで温まります☆
おすすめです！！
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