朝霞中央接骨院です
2016年12月13日
こんにちは
(´・言・)最近は寒すぎて起きても家から出たくないです…
皆さんは冬バテという言葉を知っていますか？
夏バテはよく聞くけど冬バテはあまり聞いた事がない、馴染みがない といった方も多いと思います。
冬バテと夏バテはよく似ています。寒くても人間の体はバテてしまうのです。
冬バテの原因…それは寒さです！
寒いからといって暖房の温度を必要以上に高く設定してしまうと自律神経の
バランスを夏バテと同様に崩してしまうのです。
冬バテになると交感神経が高まってしまい緊張状態をキープしてしまい心身ともにしっかりと休むことができなくなってしまいます。
これに加え屋内、屋外の気温差が激しくなり自律神経の働きも鈍くなってしまいます。
冬バテの対策、解消には体を温めることが第一です。
生姜湯など体の芯から温まるものを飲むと良いですね
生姜には血液の流れを良くする成分、胃腸の調子を整える働きがあります。
摩り下ろしたり等の加工もしやすいので冬場にはもってこいの食物なんです
ダイエットにも効果があると言われています。
また睡眠時にネックウォーマーで首を温めるのもおすすめです。
朝霞中央接骨院では自費になりますが交感神経・副交感神経のバランスを整える電気もかけることができます。
疲れが取れない、睡眠などをとっても疲れが取れない…等といった方はぜひお試しください！
10時12分