「RICE処置」から「POLICE処置」へ そして”PEACE&LOVE”へ
2022年06月02日
ケガの処置に対して
当院では「RICE処置」
R：安静 I：冷却 C：圧迫 E：挙上
P:Protect（保護） 損傷部分を保護し、再発防止・悪化を防ぐことが目的です。
I:Ice（冷却） 痛みを緩和させること目的です。
C:Compression （圧迫） 内出血・腫れを防ぐことが目的です。
E:Elevation（挙上） 浮腫（むくみ）の軽減が目的です。
ではなく「PEACE＆LOVE処置」を行っております。
P (Protection) 保護
E (Elevation) 挙上A (Avoid anti-inflammatories) 抗炎症薬を避ける
C (Compression) 圧迫
E (Education) 教育 最適の対処法を教え、不必要な受動的療法を避ける
&
L (Load) 負荷 徐々に負荷をあげる
O (Optimism) 楽観思考 前向きな考え方をする
V (Vascularisation) 血流を増やす 有酸素運動を取り入れる
E (Exercise) 運動 筋力、自己受容性感覚、体の動きなど
早期に回復を目指す方には最適ですが
損傷の程度や創傷・出血・骨折・脱臼などの重症度によって
最適な負荷・運動は異なります。
無理な運動は逆効果になります！
独断での判断は危険ですので運動強度などは必ず聞いて
確認してから行ってください。
14時20分