なみき整骨院池田です！！
2016年12月07日
おはようございます！！
なみき整骨院の池田です！！(^^)/
皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
私はクリスマスまでに痩せるため、１２月からダイエットを始めました！！ヽ(^o^)丿
ここで疑問が一つ……
冬って痩せれるの？？
そこで！！今回は夏と冬ではどちらが痩せやすいかご紹介します！！
夏は大量に汗をかくため痩せやすい？
冬は体温を保とうとして脂肪を蓄えるため痩せにくい？
と、いろいろな意見がありますが、結論からいうと冬は夏より痩せやすいのです！！
たしかに夏は大量に汗をかき、少しの運動でもきつく感じます。実際同じ運動量でも、冬より夏のほうが体重の減少が大きいことがほとんどです。
しかし！夏場に減っている重量のほとんどが「水分」であることを忘れてはいけません。
ダイエットで本来減らすべきものは「体脂肪」です！！
一方、冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、体温を上げカロリーを消費しています。
何もしなくても生命維持のために消費されるカロリーを「基礎代謝」といいますが、夏より冬の方がこの基礎代謝が高いのです。
痩せるために代謝をよくしましょうとはよく言われますが、健康的に痩せるためにはそれ以外に方法がないのです！！
基礎代謝が高く痩せるのに最適な冬こそダイエットをはじめるチャンスです！！
08時42分